jeudi 29 novembre 2012

(Exercice) Full ice explosion

Full ice explosion!


1. Au signal de l'entraîneur, 3 joueurs quittent le coin #1 (départ rapide et explosif)
2. Ils contournent les 4 points de mises au jeu en zone centrale à toute vitesse (explosif)
3. Ils se dirigent à toute vitesse vers le coin 2.
4. Arrêt complet face à la bande.
5. Ils effectuent un départ arrière explosif et patinent du reculons jusqu'au coin 3.
6. Arrêt complet
7. Départ rapide et explosif et patine à toute vitesse jusque dans le coin 4

Voici un vidéo explicatif


Points clés

- Intensité
- Arrêt complet
- Départs rapides et explosifs