jeudi 6 décembre 2012

(Exercice) 2 vs 1 Criss Cross

2 vs 1 Criss Cross



Mise en place
  • Distribue les A dans les 4 coins avec des rondelles dans 2 coins opposés. 
  • 2 groupes de D aux lignes bleues.
  • L'exercice se joue 1 zone à la fois.  Flow drill.
  • Au sifflet,  A passe au D 
  • Les 2 A se dirige au filet pour cacher le gardien et effectuer une déviation. 
  • D, lancer bas et précis.
  • Suite au lancer, D en repli, A3 fait une passe à un des attaquants et 2 VS 1.  
  • Il doit y avoir un échange de corridor dans le 2 vs 1 (Criss Cross).  Zone centrale ou offensive
  • Le jeu se termine, on reprend de l'autre coins

Vidéo explicatif





Points clés
  • Lancer de la pointe
  • Cacher le gardien
  • Déviation
  • Criss cross

Steve Lauzon
Loz | Hockey