mercredi 12 décembre 2012

(Exercice) Au bon moment

Au bon moment



Mise en place
  • X1 patine pleine vitesse profondément dans la zone.  
  • Longe la bande et fait pivot pour recevoir passe de X2
  • X2 s'ajuste à X1 et croise le cercle et fait une passe à X1
  • X3 quitte au même moment que X1 et traverse la ligne rouge, fait demi tour et attend passe.  
  • La passe doit être prise en pleine accélération.  Il doit s'ajuster à X1
  • X1 fait une passe à X3, patine dans la ZN, prend une rondelle et lance au filet.  
  • X3 entre dans la zone et prend lancer au filet.  
  • X2 suit le jeu, prend une rondelle, entre dans la zone et lance au filet
  • X1 = X2, X2 = X3 et X3 = X1

Vidéo explicatif





Points clés
  • Timing.  Le joueur doit apprendre à bien juger de la vitesse de ses coéquipiers
  • Passes précises et sec
  • Communication



Cet article a été rendu possible grâce à la ressource suivante :



Steve Lauzon
Loz | Hockey