dimanche 2 décembre 2012

(Exercice) Contrôle de l'écart - Figure 8

Contrôle de l'écart - figure 8

Mise en place
  • D à l'intérieur de la ligne rouge avec les rondelle
  • A aux oreilles du cercle de mise au jeu
  • 4 cones disposés comme sur le diagramme
  • D passe à A et chacun font la figure 8 comme sur le diagramme.  
  • Le D doit TOUJOURS faire face au A.  Le A doit toujours exploser à chaque virage.  
  • Lorsque A fait le 1er virage, il fait un give-and-go rapide avec le prochain A en ligne.  
  • Lorsque le D termine son 8, il devrait être tout juste en avant du A afin de s'ajuster à la vitesse et l'écart avec le A.  A et D jouent un 1 VS 1 vers l'autre extrémité

Vidéo explicatif


Points clés
  • Contrôle de l'écart
  • Timing 
  • Vitesse d'exécution
  • Miroir




Steve Lauzon
Loz | Hockey