lundi 31 décembre 2012

(Exercice) Les pivots

Les pivots

Loz Hockey Ressource


Mise en place
  • Diviser le groupe en 4, 1 groupe pour chaque cercle de mise au jeu.  
  • Chaque groupe fait les 3 séries de pivots
  • #1 : Départ rapide jusqu'au point de mise au jeu.  
    • Pivot avant / arrière gauche et retour case départ.  
    • Pivot arrière / avant jusqu'au point de mise au jeu.  
    • Pivot avant / arrière droit et retour case départ.  
    • Pivot avant / arrière et #2
  • #2 Même principe sauf au lieu du point de mise au jeu, c'est les oreilles.  
  • #3 Même principe sauf c'est l'extrémité centre du cercle.
  • Chaque joueur fera donc 6 séries de pivots.  
  • Variante : avec rondelle

Vidéo explicatif




Points clés
  • Genoux fléchis
  • Tête haute
  • Position du baton
  • Accélération

Steve Lauzon
Loz | Hockey