dimanche 9 décembre 2012

(Exercice) Sur les côtés

Sur les côtés



Mise en place
  • 2 joueurs à l'extérieur de chaque lignes bleues, comme sur le diagramme.  
  • Bataille à 2 VS 2 dans la zone centrale.  
  • Lorsqu'un joueur réussi à récupérer la rondelle de l'adversaire, il doit passer à un de ses partenaires "Sur les côtés", se démarquer afin de recevoir une passe.  
  • À chaque revirement, il doit y avoir une passe "Sur le côté."
  • Les joueurs sur le côté ne peuvent pas lancer.  Seulement passer.  
  • 30-45 secondes intensivement (temps d'une présence sur la glace) et on change les joueurs du centre en mouvement.

Vidéo explicatif



Points clés
  • Trouver l'espace libre et se démarquer
  • Communication avec ses partenaires
  • Protection de la rondelle
  • Changement rapide



Ressources
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Steve Lauzon
Loz | Hockey