lundi 25 février 2013

(Exercice) Dump - Sortie - Attaque

Dump - Sortie - Attaque
L'important est d'être toujours en mouvement durant l'exercice

Mise en place
  • A débute l'exercice avec une rondelle en quittant la zone et contournant le point de mise au jeu 
  • D fait le miroir en suivant A le long de la bande.
  • A dompe la rondelle dans le fond de la zone.  
  • D fait un pivot et patine du reculons vers la rondelle.  
  • Arrivée à la rondelle, il fait un nouveau pivot, récupère et se dirige vers l'arrière du filet.
  • A pénètre profondément dans la zone et fait un crochet vers la bande pour recevoir la passe de D.  
  • La passe doit être fait en mouvement.
  • Quitte la zone, contourne le point de mise au jeu et 1 vs 1 par la suite

Vidéo explicative



Points clés
  • Domper la rondelle
  • Récupération de la rondelle par le défenseur en mouvement
  • Sortie de zone WHEEL en mouvement
  • Attaque 1 vs 1
  • Variante : 2 vs 1

Steve Lauzon
Loz | Hockey