mardi 19 mars 2013

(Exercice) 2 x Timing drill

2 x Timing drill
Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéos et exercices pour les joueurs et entraîneurs de hockey
2 x Timing drill

Mise en place
  • Positionne les joueurs comme sur le diagramme.  
  • Les groupes de la même couleur font l'exercice ensemble.
  • Joueur fantome lance au filet et récupère rondelle dans le coin.  
  • Transporte quelque peu la rondelle.
  • Au même moment, Groupe 1 bifurque sur lui même et pénètre dans la zone pour recevoir la passe.  
  • Doit être synchronisé avec le passeur.
  • Au même moment, Groupe 2 bifurque sur lui même et pénètre dans la zone centrale pour recevoir la passe.  
  • Doit être synchronisé avec le passeur.  
  • Va tirer au filet et recommence.


Vidéo explicative

Points clés
  • TIMING !!!
  • Garde la tête haute
  • Support à rondelle (2 fois)
  • Tir précis
  • Passes secs et précises

Steve Lauzon
Loz | Hockey