lundi 3 juin 2013

(Exercice) Cercles avec pivots et rondelles

Cercles avec pivots et rondelles

Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéos et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey
Cercles avec pivots et rondelles


Mise en place
  • Joueurs dans 1 coin.  Départ avec rondelle. 
  • Pour tout le parcours sur le diagramme, font 1/2 cercle du devant, pivote et l'autre demi-cercle du reculons.
  • Entre les cercles, accélère à toute vitesse.
  • Doit apprendre à garder le contrôle de la rondelle en mouvement et lors des pivots.  
  • N'arrête pas si perd contrôle de la rondelle.  EN va lui en passer une nouvelle.


Vidéo explicative




Points clés
  • Pivots
  • Garder contrôle de la rondelle
  • Croissements
  • Intensité

Steve Lauzon
Loz | Hockey