jeudi 15 août 2013

(Exercice) Le fer à cheval - 1 vs 1

Le fer à cheval - 1 vs 1
Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéos et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey
Le fer à cheval - 1 vs 1

Mise en place
  • Divise le groupe en 2, au niveau des oreilles le long de la bande.  
  • S'assurer d'avoir des D dans chaque groupe
  • Au sifflet de l'entraîneur, départ rapide de G1 (A et D) et A va contourner le cône dans la zone opposée.  D lui fait un pivot entre les 2 cônes.  A reçoit une passe du G2.
  • A transporte la rondelle et D contrôle l'écart.  A et D joue un 1 vs 1.
  • Une fois que le joueur de G2 a fait sa passe, les 2 joueurs quittent et font le même exercice

Vidéo explicative






Points clés
  • Départ rapide
  • Recevoir une passe en mouvement
  • Passe précise
  • Maniement de la rondelle

Steve Lauzon
Loz | Hockey