Agilité haute vitesse

Un exercice qui met l'emphase sur le maniement de la rondelle ainsi que quelques habiletés sur patin.

AgiliteHauteVitesse.jpg

 

Veuillez accepter les cookies pour visualiser ce vidéo
Mise en place
  • Divise le groupe en 2, avec des rondelles.
  • 2 joueurs partent simultanément.  
  • Sans rondelle, fait des croisements jusqu'au centre et revient à la position originale.  
  • Variante #1
    • Va contourner le point de mise au jeu et fait un pivot avant/arrière.  
    • Va contourner le prochain point de mise au jeu. 
  • Variante #2
    • Récupère une rondelle et manie celle-ci autour du cercle de mise au jeu.
    • Va contourner le point de mise au jeu et fait un pivot avant/arrière.  
    • Tout en gardant contrôle de la rondelle, va contourner le prochain point de mise au jeu. 
  • Refait pivot arrière/avant et va tirer au filet
Points clés
  • Agilité sur patin
  • Maniement de la rondelle
  • Pivots
  • Tir de qualité

Merci de partager cet article.

Steve Lauzon
Loz | Hockey
Loz_Hockey_favicon144x144.png
 
Toute reproduction de cet article est autorisé par Steve Lauzon en autant que vous conservez un lien original vers l’article du blogue et que vous incluez la signature affichée au bas de celui-ci.

D’autres articles qui vous intéresseront