dimanche 20 octobre 2013

(Exercice) 4 passes en S

4 passes en S
Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéos et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey
4 passes en S

Mise en place
  • Divise le groupe en 2 avec rondelles, coins opposés. 
  • 4 passeurs dans la zone centrale, points de mise au jeu.  
  • Flow drill - 2 groupes en simultanés
  • A1 départ du coin.  Transporte rondelle jusqu'aux oreilles.  Fait une passe à P1.  A1 effectue S entre les deux P.  
  • Les 2 P s'échangent la rondelle.  
  • P1 effectue une longue passe à A1 le long de la bande.
  • A1 entre en zone offensive et dirige un tir vers le filet.  
  • Suite au lancer, fonce vers le filet.  
  • A1 devient P2.  P2 devient P1.
Vidéo explicative






Points clés
  • Passes courtes et longues
  • Départs et croisements rapides
  • Tir haute enclave
  • Fonce au filet

Steve Lauzon
Loz | Hockey