mardi 2 décembre 2014

(Exercice) Le Cardinal

Le Cardinal
Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéos et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey
Le Cardinal

Mise en place
  • Flow drill.  Même chose des 2 côtés.
  • D part du coin et contourne le cercle en gardant toujours les épaules vers l'avant.  
  • Reçoit une passe de A.
  • A fait un regroup vers la bande et reçoit la passe retour du D.  
  • Il va diriger un tir au filet et le D suit le A
  • Une fois tir dirigé, A récupère une rondelle dans le coin et fait une passe par la bande ou directement au centre au D qui est à la ligne bleue.  
  • D longe la bleue et dirige un tir.  
  • A se dirige devant le filet pour une déviation. 


Vidéo explicative

Points clés
  • Passes précises
  • Tir au filet
  • Longer la bleue
  • Intensité

Steve Lauzon
Loz | Hockey