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| 1vs0 avec breakout rapide |
Mise en place
Vidéo explicative
Points clés
- Gardiens dans les filets et on divise le groupe en 4, tel qu'affiché.
- Pour débuter exercice, il y a un joueur fantome représenté par le F3
- Au signal de l'entraîneur, F3 dirige un tir au filet et va récupérer une rondelle libre en arrière du filet.
- Il effectue une passe au F1 qui s'est dirigé profondément dans la zone
- F1 effectue à son tour une passe rapide au F2 qui s'est ouvert en option de passe et qui accélère a pleine vitesse.
- F2 se dirige vers le gardien adverse et décoche un tir et freine devant le filet.
- ** IMPORTANT ** F2 doit garder sa tête haute et accélérer à pleine vitesse tout en dribblant le moins possible.
- Il devient F3 et l'exercice continue
- Une fois sa passe effectue F1 va se positionner dans la rangée des F2 et F3 va se positionner dans la rangée des F1
Points clés
- Transition rapide
- Récupération de rondelle en fond de territoire
- Sortie de zone
- Accélération en possession de la rondelle
- Tir au filet
- Passe courte, précise et rapide
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