lundi 30 octobre 2017

(Exercice) 1vs0 avec breakout rapide

(Exercice) 1vs0 avec breakout rapide

Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéo et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey
1vs0 avec breakout rapide

Mise en place
  • Gardiens dans les filets et on divise le groupe en 4, tel qu'affiché.
  • Pour débuter exercice, il y a un joueur fantome représenté par le F3
  • Au signal de l'entraîneur, F3 dirige un tir au filet et va récupérer une rondelle libre en arrière du filet.  
  • Il effectue une passe au F1 qui s'est dirigé profondément dans la zone
  • F1 effectue à son tour une passe rapide au F2 qui s'est ouvert en option de passe et qui accélère a pleine vitesse.    
  • F2 se dirige vers le gardien adverse et décoche un tir et freine devant le filet.  
  • ** IMPORTANT ** F2 doit garder sa tête haute et accélérer à pleine vitesse tout en dribblant le moins possible.
  • Il devient F3 et l'exercice continue
  • Une fois sa passe effectue F1 va se positionner dans la rangée des F2 et F3 va se positionner dans la rangée des F1


Vidéo explicative




Points clés
  • Transition rapide 
  • Récupération de rondelle en fond de territoire
  • Sortie de zone
  • Accélération en possession de la rondelle
  • Tir au filet
  • Passe courte, précise et rapide

Steve Lauzon
Loz | Hockey