vendredi 26 janvier 2018

(Exercice) Sortie de zone wheel - 2vs1

(Exercice) Sortie de zone wheel - 2vs1


Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéo et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey

L’exercice que je veux vous présenter dans ce vidéo s’intitule Sortie de Zone Wheel avec 2vs1.  Puisque c'est l’une des 5 sorties de zone de base, c’est un exercice qui peut s’adresser à tous les niveaux.  Toutes les positions sont impliquées et il permet de conserver un rythme à l’entraînement.

Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéo et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey
Sortie de zone wheel - 2vs1

Mise en place
  • Divise le groupe comme sur le diagramme.  
  • 1D dans chaque coin pour partir
  • Au sifflet (2 côtés en même temps), le D se dirige vers le haut du cercle, effectue pivot et récupère rondelle derrière le filet (WHEEL).  
  • F dans la zone centrale pénètre dans zone défensive et s'ouvre comme option de passe.  
  • F dans le coin longe la bande et s'ouvre comme option de passe.
  • D coupe le long du poteau et a l'option de faire une passe à l'un des 2F.  
  • Les 2F vont jouer un 2vs1 en zone opposée
  • Une fois la passe effectuée, D vient couper son gap avec les 2F qui viennent du sens inverse.  
  • 2vs1


Vidéo explicative





Points clés
  • Sortie de zone de base Loz Hockey
  • Jeux de pieds et pivots
  • Contrôle de l’écart 
  • Jouer un 2vs1
  • Se démarquer

Steve Lauzon
Loz | Hockey