jeudi 22 février 2018

(Conseil) 5 conseils pour préparer votre équipe pour les séries

(Conseil) 5 conseils pour préparer votre équipe pour les séries





Pour la plupart d’entre nous, la saison régulière est terminée et nous sommes en préparation pour la seconde saison, les séries éliminatoires. Tous les efforts qui ont été mis au cours de la dernière année seront mis à profit au cours des prochaines semaines.  C’est une période ultra excitante puisque chaque match et entraînement sont importants.

Une équipe qui est bien préparée augmente considérablement ses chances de bien performer et de remporter les grands honneurs.  Je vous propose alors 5 conseils pour bien préparer votre équipe en vue des prochaines séries.

Conseil #1 : Entraîneurs, faite de la révision
Rendu à ce stade de la saison, ce n’est plus le temps de présenter des nouveaux concepts ou stratégies à son équipe.  Concentrez vos énergies à revoir les concepts clés que vous avez travaillés tout au long de la saison.  Par exemple :

  1. Les tactiques individuelles : revisitez le contrôle de l’écart, le chip the board, les techniques de mise en échec corporelles et au bâton, de mise au jeu, de démarquage, de bataille 1vs1, etc.; 
  2. Travaillez les petits détails avec vos gardiens.
  3. Faites une revue de votre système défensif et d’échec avant et assurez-vous surtout que vos joueurs connaissent leurs rôles et responsabilités;
  4. Revisitez le triangle et le cycle offensif;
  5. Revisitez vos unités spéciales.

Durant la période des séries, le nombre d’entraînements risque de diminuer. Aussi bien en profiter pour effectuer une révision de qualité.  Les petits détails feront toute la différence dans les matchs importants. 

Conseil #2: Contrat d’engagement collectif
Je ne vous apprends rien en mentionnant que la fixation d’objectif est la clé fondamentale du succès. Comment se fait-il alors que peu de gens s’en fixent, encore moins les équipes de hockey? Avant le début des séries, organisez une rencontre d’équipe et déterminer ensemble une vision commune pour les séries.  Pas uniquement votre vision, mais la vision de l’ensemble de l’équipe.  Demandez à chacun que-ce qu’il est prêt à faire pour les succès de l’équipe.  Il est important de ne pas uniquement axer sur des objectifs de performance.  Incluez aussi des objectifs d’effort. 

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5 conseils pour préparer votre équipe pour les séries
Conseil #3 : Analysez votre adversaire
Il est important de prendre quelques instants afin de bien analyser l’adversaire que vous aurez à faire face. Si vous avez pris des notes au cours de la saison, faites-en une révision avec vos adjoints. Discuter des forces et des faiblesses, s’ils ont un trio en particulier à surveiller, quel système d’échec avant ils pratiquent, etc.  En vous posant ces quelques questions, vous serez en mesure de dresser un plan de qualité et ainsi bien préparer votre équipe.

Conseil #4 : La psychologie
Les séries apportent leurs lots de défis psychologiques pour tous les athlètes (et les entraîneurs aussi!). En effet, la pression à bien performer, les distractions, les matchs sans lendemain, le contrôle émotionnel, ou encore les discussions d’après match avec les parents, sont tous des éléments qui ajoutent un stress au joueur. Le rôle de l’entraîneur est d’essayer de diminuer cette pression additionnelle et de rediriger la concentration du joueur sur le présent. Il faut plutôt focaliser sur le processus, qu’est-ce qu’il faut faire pour remporter le match, plutôt que sur la victoire comme tel. Il est important de faire comprendre aux joueurs qu’hier est dans le passé et que demain n’est pas arrivé. Focalisé sur le présent. C’est un facteur important au succès en série.

Conseil #5 : Porte une attention particulière à ta préparation
Et le dernier conseil d’adresse aux joueurs.  Je crois que le seul conseil que j’ai à te donner est le plus important de tous.  Porte une attention particulière à ta préparation.  Par cela je veux dire :

  1. couche-toi à des heures raisonnables. Évite les party surtout la veille des matchs. Le repos est ton plus grand allier 
  2. surveille ton alimentation en évitant le fast-food ou toute autre nourriture qui gruge ton énergie au lieu de t’en donner, surtout la journée des matchs. Mange des repas équilibrés et laisse le temps à ton système de bien digérer.
  3. Bois beaucoup d’eau. Durant la période des séries, tu devrais toujours avoir une bouteille d’eau avec toi. Bois avant, pendant et après le match.
  
Pour un compétiteur, les séries sont sans l’ombre d’un doute le meilleur moment de la saison.  Les entraîneurs doivent rappeler aux joueurs que même s’il y a possibilité d’élimination, il est important d’avoir du plaisir et profiter de l’opportunité de compétitionner ensemble vers un but commun. Il ne sert à rien d’ajouter de la pression inutile puisque celle-ci viendra sûrement d’ailleurs.

Je vous souhaite bonne chance dans la poursuite de votre objectif.  Rappelez-vous que le succès d’une saison ne se mesure pas uniquement par le nombre de victoires et de tournois que l’équipe a remportés.  Ça se mesure aussi par les sacrifices et les engagements que tous ont pris envers les succès de l’équipe.  Par le sentiment d’avoir tout donné pour le bien de son équipe.

Merci à Tonik Web Studio pour la production et la logistique de cette capsule.

Steve Lauzon
Loz | Hockey