3 lancers rampe, tip, enclave
Veuillez accepter les cookies pour visualiser ce vidéoLe prochain exercice permet aux gardiens de recevoir 3 lancers de trois formes différentes.
- un provenant prêt de la rampe;
- un autre sous forme de déviation rapide;
- et un dernier de l’enclave et sur réception.
Il est idéal pour les catégories bantam et midget et se nomme 3 lancers rampe, tip et enclave.
Mise en place
- Divise le groupe en 3 tel qu'illustré.
- A2 attaque la zone et reçoit une passe de A1. Il tir au filet
- Une fois le lancer effectué, A3 attaque le filet et reçoit un tir/passe de A1 et tente de la faire dévier dans le filet.
- Une fois complété, A2 va récupérer une rondelle dans le coin de la patinoire et fait une passe à A1 qui a pénétré en zone. Tir sur réception.
- A3 demeure devant le filet pour récupérer le rebond et A2 attaque le filet suite à sa passe.
Points clés
- Passe précise
- Tir sur le filet
- Gestion des rebonds
- Foncer au filet
Merci à Tonik Web Studio pour la logistique et la production de cette capsule.
Merci de partager cet exercice.
Steve Lauzon
Loz | Hockey
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