Double passe au centre avec explosion
Un exercice axé sur les passes précises et les pivots.
Mise en place
- Flow drill (F1 et F2 départ en même temps)
- F1 départ en direction de F3 et lui fait une passe.
- F1 poursuit sa passe et effectue un pivot avant arrière en direction de F3
- Il appelle sa passe.
- F3 effectue une passe à F1 qui, au moment de recevoir sa passe, effectue une transition vers l'avant et effectue une seconde passe vers le même groupe où il a débuté.
- F1 poursuit sa passe et s'ouvre le long de la rampe pour recevoir une autre passe.
- Sur réception, il explose vers le filet et dirige tir.
- Il fonce au filet pour récupérer rebond et explose en repli défensif jusqu'à la ligne bleue.
Points clés
- Passes précises
- Pivots
- Communication
- Intensité
Merci de partager cet exercice.
Steve Lauzon
Loz | Hockey
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