Give and go zone centrale
Le prochain exercice est excellent pour débuter un entraînement. Il permet d’instaurer un rythme et offrir aux gardiens la chance de recevoir quelques lancers. Il se nomme give and go en zone centrale et la mise en place va comme suit.
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Mise en place
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Divise le groupe en 4 au points de mise au jeu.
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Au signal, J1 fait une passe au groupe en face et un échange de passe a lieu.
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J1 récupère la passe et remet la rondelle au groupe opposé (3). Un échange de passe a lieu.
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J1 récupère la passe et remet la rondelle au groupe 4, un échange de passe a lieu.
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J1 vient s'ouvrir le long de la rampe pour recevoir une passe et va jouer un 1vs0 face au gardien.
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Groupe opposé en même temps (1 et 3, 2 et 4).
Points clés
- Passes précises
- Communication
- Attaquer le filet
- Give and go
Merci à Tonik Web Studio pour la logistique et la production de cette capsule.
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