Dompe - Sortie - Attaque

Un exercice qui met l'emphase sur une sortie de zone par la bande qui se transforme en 1vs1.

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Mise en place
  • A débute l'exercice avec une rondelle en quittant la zone et contournant le point de mise au jeu et D fait le miroir en suivant A le long de la bande.
  • A dompe la rondelle dans le fond de la zone.  D fait un pivot et patine du reculons vers la rondelle.  Arrivée à la rondelle, il fait un nouveau pivot, récupère et se dirige vers l'arrière du filet.
  • A pénètre profondément dans la zone et fait un crochet vers la bande pour recevoir la passe de D.  La passe doit être fait en mouvement.
  • Quitte la zone, contourne le point de mise au jeu et 1 vs 1 par la suite

Points clés

  • Dompe la rondelle
  • Sortie de zone Wheel
  • 1 vs 1
  • Toujours en mouvement

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Steve Lauzon
Loz | Hockey
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