Échauffement d'avant match #1
Veuillez accepter les cookies pour visualiser ce vidéoMise en place
- Routine échauffement.
- 4 groupes, 2 au niveau de la ligne de ringuette (high slot) et les 2 autres, avec des rondelles dans les coins. Rotation en 8
- De la ligne de ringuette, 1 groupe à la fois.
- Départ rapide, pénètre dans le slot, call et reçoit une passe et tir en direction du filet.
- Continue sa motion vers le coin opposé.
- Groupe 2 effectue son départ dès le moment que le joueur du groupe 1 reçoit la passe.
- Intense, tir précis au filet, pas de slap shot
Points clés
- Échauffement
- Passes précises et secs
- Tirs précis
- Départ rapide
- Intensité
- Gardien
Exercice en format :
Merci de partager cet article.
Steve Lauzon
Loz | Hockey
Toute reproduction de cet article est autorisé par Steve Lauzon en autant que vous conservez un lien original vers l’article du blogue et que vous incluez la signature affichée au bas de celui-ci.
