(Exercice) Positionnement 1-2-2

Positionnement 1-2-2

Positionnement 1-2-2

Mise en place

• Système 1-2-2.   
• F3 débute avec rondelle.  
• Au sifflet de l'entraîneur, les 7 joueurs quittent vers la zone.  
• F3 dompe la rondelle dans le coin opposé.  
• Rôle D défensif = sortir la rondelle de la zone.  
• F1 applique pression.  
• F2-F3-D1-D2 position.  
• Si la rondelle change de côté, on permute de position.
• Coach : siffler et repositionner joueur si nécessaire.  But de l'exercice = positionnement.

Vidéo explicative

Points clés

• Positionnement
• Permutation de position
• Vitesse de réaction
• Communication

Steve Lauzon

Loz | Hockey

slauzon32@gmail.com

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(Exercice) Gardien - cherche et trouve

Gardien - cherche et trouve

Gardien - cherche et trouve

Mise en place

• Divise le groupe en 2 avec 1 joueur de chaque groupe à la ligne bleue et 1 joueur de chaque groupe dans la basse enclave.
• À partir du coin, G1 fait une passe au joueur à la ligne bleue.  
• Ce dernier longe la ligne et dirige un tir vers le filet.  
• Les 2 joueurs tentent d'obstruer la vue du gardien et faire dévier le lancer.  
• Gardien doit suivre la rondelle et chercher celle-ci afin de la récupérer.
• Passeur va à la ligne bleue.  
• Tireur devant le filet et celui devant le filet dans le coin.  
• G2 par la suite.

Vidéo explicative

Points clés

• Bâton sur la glace
• Positionnement du gant et bloquer
• Collé sur le poteau
• Gestion des angles
• Suivre la rondelle
• Chercher la rondelle
• Tir dévié

Steve Lauzon

Loz | Hockey

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(Exercice) Le rodéo

Le rodéo

Le rodéo

Mise en place

• Divise le groupe en 5 avec 1 E.  
• Moment idéal pour du temps de qualité avec les gardiens.
• 1 vs 1.  But du jeu = récupérer la rondelle et la protéger.  
• NE DOIT PAS SORTIR DU CERCLE.  
• Premier joueur à sortir du cercle perd.  Si la rondelle sort, E envoi une nouvelle rondelle.
• Il faut être agressif mais pas salaud.  Pas de cinglage, trébucher, etc.
• E décide du gagnant.  
• Rappeler aux joueurs qu'ils ont tout le cercle pour manœuvrer.

Vidéo explicative

Points clés

• Agressivité
• Intensité
• Protection de la rondelle
• Récupération de la rondelle

Steve Lauzon

Loz | Hockey

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(Exercice) Échauffement d'avant match 2

Échauffement d'avant match 2

Échauffement d'avant match 2

Mise en place

• A divisés en 2 groupes
• D divisés en 2 groupes
• D quitte avec rondelle et fait une passe à A le long de la bande.  
• Les 2 A s'échangent la rondelle en zone centrale et permutent de corridor.
• D avance jusqu'à la ligne bleue pivote et joue le 2 vs 1
• A a le choix de tirer pour possibilité de rebond ou passe.
• Tirs bas et précis pour échauffer le gardien

Vidéo explicative

Points clés

• Intensité
• Tirs bas et précis
• Passes précises et secs
• Communication

Steve Lauzon

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Saviez-vous que #11

Saviez-vous qu'au cours de la saison 1919/1920, les Arénas de Toronto furent réchappés de la faillite et l’équipe fut renommée « St. Patricks » pour honorer la population irlandaise croissante de Toronto? L’équipe de Toronto reçut un nouvel uniforme et changea ses couleurs pour le vert et blanc. Le 4 février 1927, cette équipe devient les Maple Leafs de Toronto.



Steve Lauzon

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(Exercice) Tirs avec momentum

Tirs avec momentum

Tirs avec momentum

Mise en place

• Tous les joueurs dans le même coins.  
• E aux positions sur le diagramme.
• Au sifflet, A1 transporte la rondelle et contourne les cônes.  
• S'il perd sa rondelle, E lui fait une passe.  
• Une fois les cônes contournés, il se dirige vers le filet et prend un tir.
• Poursuit sa route et reçoit nouvelle rondelle de E qui est dans le coin.  
• Transporte et fait des échanges avec les E en contournant les cônes comme représentés.  
• Se dirige dans l'enclave et prend un 2e tir. 

Vidéo explicative

Points clés

• Intensité / attentif
• Contrôle de la rondelle
• Passes précises et secs
• Tirs de qualité

Steve Lauzon

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(Exercice) 2 vs 2 regroupement en zone neutre

2 vs 2 regroupement en zone neutre

2 vs 2 regroupement en zone neutre

Mise en place

• 2D à chacune des lignes bleues.  
• Divise les A dans chaque coins.  
• 2E à chaque extrémité de la ligne rouge.
• Bleu en premier.  2A partent et s'échangent la rondelle.  
• Arrivé à la ligne bleue, A1 fait une passe au D et les deux A font un regroup en zone neutre.  
• D s'échangent la rondelle et fait une passe au E qui refait une passe au A.  
• Même chose avec les autres D.  S'ensuit un 2 vs 2 avec la première paire de D.  
• 2 nouveaux D prennent position.  Au sifflet c'est le 2e groupe qui quitte

Vidéo explicative

Points clés

• Communication
• Tête haute
• Permutation de corridors
• Entrée de zone
• Démarquage
• Contrôle de l'écart

Steve Lauzon

Loz | Hockey

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