lundi 26 janvier 2015

Extrait du eBook "Loz Hockey : Guide pour l'entraîneur au hockey mineur"

eBook Loz Hockey

Voici un extrait du eBook à paraître prochainement "Loz Hockey : guide pour l'entraîneur au hockey mineur".

C'est le "raw version".  Corrections et ajustements seront apportés lors de la révision officielle.

Je vais publier quelques autres sections prochainement.  Vos idées et suggestions sont les bienvenus.

Merci de votre collaboration et support !




Steve Lauzon

jeudi 8 janvier 2015

3 habitudes à éliminer immédiatement !

En parcourant le web, je suis tombé sur un article écrit par Kim McCullough (voir crédit à la fin de l’article) dans lequel elle mentionne 3 erreurs que ses joueuses font qui la rende folle. Je trouve l’article très intéressant et c’est clair qu’il s’applique à mon quotidien d’entraîneur.

Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéos et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey
Lorsque battu, il faut donner l'effort supplémentaire

De mon côté, j’irais même un peu plus loin. Certes, les 3 choses qu’elle mentionne sont des erreurs, mais à mon avis, ce sont plus des habitudes. Et si on prend conscience de nos habitudes, on peut arriver à les changer.

Habitude nº1: faire un demi-tour pour changer de direction
Combien de fois dans un match où l’on voit un joueur faire un demi-tour au lieu de faire un arrêt-départ (stop and go) dans l’autre direction? Même si on répète continuellement aux joueurs qu’il est plus efficace de faire un stop and go qu’un demi-tour, les joueurs continuent quand même à emprunter la voie la plus facile.

Certes, un demi-tour est moins fatigant qu’un « stop and go ». Cela ne fait aucun doute. Mais lorsque tu fais un demi-tour, tu tournes le dos au jeu et tu laisses du temps et de l’espace à ton adversaire de prendre position. Lorsque tu es dans la zone défensive, c’est très dangereux puisque cette seconde où tu as le dos tourné peut être le moment que l’adversaire saute sur l’opportunité et obtient une chance directe de marquer. C’est autant important dans les autres zones. Si on veut avoir du succès en désavantage numérique ou encore, sur l’échec avant, il faut faire des « stops and go ». Oui c’est beaucoup plus fatigant, mais beaucoup plus efficace.

Entraîneur : intégrez dans tous vos ateliers durant vos entraînements des « stops and go ». Si vous voyez un joueur faire un demi-tour, corrigez-le immédiatement.

Joueur: soyez conscient lorsque vous faites un demi-tour. Si vous gardez vos présences courtes et faites des « stops and go », vous serez un joueur beaucoup plus efficace défensivement. Et un joueur responsable défensivement est une des premières qualités qu’un dépisteur recherche chez un joueur.


Habitude nº2: abandonner sur le jeu
À mon avis, cette habitude est pire que le demi-tour. Je déteste être témoin d’un joueur qui abandonne sur le jeu. C’est quelque chose qui me tracasse énormément car je sais que je le joueur en question ne réalise pas tout l’impact que cela a sur le reste de l’équipe.

Lorsque tu arrêtes de patiner suite à une erreur, ou pire encore, tu lèves les bras en l’air où frappe ton bâton sur la glace, tu viens d’éliminer toute possibilité pour toi de réparer ton erreur originale. En effet, tu viens de perdre les quelques secondes qui t’auraient permis de revenir dans le jeu.

Voici comment on fait pour reconnaître un joueur qui n’abandonne pas :
  • c’est l’attaquant qui, même s’il n’a aucune chance de rattraper le porteur de la rondelle, fait un repli défensif à toute vitesse pour revenir dans la zone défensive et prendre position;
  • c’est le défenseur qui effectue une plongée spectaculaire lorsque l’adversaire est sur une échappée et réussie à frapper la rondelle pour éliminer le tir au filet;
  • c’est le gardien qui, même lorsqu’il est pris hors position, se lance à plat ventre d’un côté à l’autre pour arrêter la rondelle du bout de son bâton avant que celle-ci traverse la ligne rouge.
En fait, un joueur qui n’abandonne jamais est celui qui fait toujours l’effort supplémentaire, même lorsque battu.

Entraîneur : n’acceptez jamais qu’un joueur abandonne sur le jeu. Faites comprendre immédiatement les impacts que cela cause sur le reste de l’équipe. Félicitez aussi immédiatement le joueur qui a donné l’effort supplémentaire. IMPORTANT de le faire autant dans les entraînements que les parties.

Joueur : encouragez-vous entre coéquipiers à ne jamais abandonner. Félicitez celui qui fait l’effort supplémentaire. Créez-vous un code d’équipe d’un groupe qui n’abandonne jamais. Soyez fiers de votre identité.


Habitude nº3: essayer d’être trop spectaculaire
À mon avis, le hockey est un jeu rapide et pour réussir à avoir du succès, il faut garder les choses simples. Aujourd’hui, avec toutes les consoles de jeu vidéo qui existent, plusieurs joueurs tentent d’effectuer les mêmes feintes qu’ils réussissent à faire sur le PS3. Et ceci me fait grincer des dents à toutes les fois.

Je n’aime pas voir un joueur qui tente de faire une feinte envers le défenseur à ligne bleue et qui cause un revirement quand je sais que quelques coups de patins d’extra auraient permis à celui-ci d’atteindre la zone offensive et orchestrer un jeu.

Je n’aime pas, sur un avantage numérique, qu’un défenseur décoche un lancer frapper pour voir la rondelle frapper les jambières de l’adversaire, quand je sais qu’une simple passe à son coéquipier ou encore, un tir du poignet aurait suffi pour créer une chance de marquer.

Je n’ai rien contre les feintes ou encore les lancers frappés. Au contraire, les deux ont leur utilité mais les joueurs doivent apprendre à les utiliser dans les bonnes circonstances.

De toute évidence, tous les entraîneurs seront d’avis que le but soit marqué de façon spectaculaire ou non, cela n’a pas d’importance pour eux. Ce qui est important est que la rondelle soit dans le fond du filet !

Entraîneur et joueur: rappelez-vous que ce ne sont pas les jeux spectaculaires qui font gagner la majorité des matchs. Au contraire, les bonnes équipes sont celles qui sont maîtres dans l’application des jeux simples et efficaces. Vous voulez avoir du succès en tant qu’équipe et comme joueur? Faites des jeux simples !


Ces 3 habitudes sont petites en soi mais elles deviennent importantes lorsqu’elles sont cumulées au cours d’une partie et/ou de la saison. Gardez les choses simples et focaliser votre attention sur les « petits » détails afin d’avoir une saison extraordinaire.

Merci de partager ce texte.

Cet article a été inspiré et traduit librement de http://www.letsplayhockey.com/online-edition/mccullough/1807-three-mistakes-that-drive-coaches-crazy-2013.html écrit par Kim McCullough, M.Sc, YCS. Tout le crédit des 3 habitudes revient à l’auteur de l’article.



Steve Lauzon
Loz | Hockey

jeudi 1 janvier 2015

(Exercice) 2 vs 1 avec escape du défenseur

2 vs 1 avec escape du défenseur
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2 vs 1 avec escape du défenseur

Mise en place
  • F1 passe à D1
  • F1 et F2 permuttent de corridor
  • D1 effectue un escape move et passe la rondelle à F2
  • F2 et F1 peuvent s'échanger la rondelle.  
  • Un des F passe la rondelle à D2
  • D2 effectue une passe retour à F1 ou F2 qui permuttent une autre fois de corridor pour attaquer vs D1
  • D3 vient prendre la place de D1 une fois le jeu en zone
  • F3 et F4 effectue la même chose 
  • La drill est continuelle


Vidéo explicative

Points clés
  • Passes précises
  • Regroupement zone neutre
  • Permutation de corridor
  • Contrôle de l'écart

Steve Lauzon

jeudi 4 décembre 2014

Priorité #1 : sortir la rondelle de la zone défensive

Lorsqu’on dit qu’une équipe est responsable défensivement, on ne parle pas uniquement des défenseurs et du gardien. En fait, la responsabilité revient à tous les joueurs de l’équipe, incluant les attaquants.

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Zone dangereuse défensivement : l'enclave !

Tout comme les stratégies offensives, tous ont un rôle spécifique à jouer dans l’application de stratégies défensives.

À mon avis, il y a 2 éléments-clés que l’on retrouve en défensive où l’on doit mettre une emphase continuelle. En focalisant sur ces éléments-clés en zone défensive, on diminue les revirements, par conséquent, les occasions de marquer de l’adversaire.


Il faut garder la rondelle à l’extérieur de la zone dangereuse
Cette zone se retrouve directement en face du filet, exactement à l’endroit où tu aimerais avoir la rondelle si tu étais à l’offensive : la haute et la basse enclave. Il est évident qu’un adversaire a beaucoup plus de chances de marquer de cet endroit que si la rondelle se trouvait le long de la rampe ou dans un coin de patinoire. Donc, la priorité à tous est de garder la rondelle à l’extérieur de cette zone.

En agissant ainsi, les chances de marquer de l’adversaire seront en périphérie donc beaucoup moins dangereuse que si elles étaient dans l’enclave.


Il faut sortir la rondelle de la zone défensive le plus rapidement possible
Une fois la rondelle hors de la zone dangereuse, la priorité devient de sortir la rondelle hors de la zone défensive, soit en effectuant une passe à un coéquipier, en la transportant ou en effectuant un dégagement.

En tant qu’entraîneur, je préfère qu’une passe à un coéquipier libre soit effectuée puisque la rondelle voyage toujours plus rapidement qu’un joueur qui la transporte individuellement. Si les ailiers sont en position, ils seront le long de la rampe et prêts à recevoir une passe ou transporter la rondelle en dehors de la zone défensive.

En outre, il faut éviter de transporter la rondelle ou encore, d’effectuer une passe dans le corridor central et ce, même si peu de joueurs adverses s’y trouvent. Il est toujours plus prudent de rester loin de la zone dangereuse et de sortir la rondelle le long de la rampe, ou près de celle-ci. Il y a beaucoup moins de chances qu’un adversaire puisse te la soutirer, créer un revirement et d’obtenir un lancer de qualité.


Sommairement
  • Si la rondelle est dans la zone dangereuse, l’envoyer immédiatement le long de la rampe ou dans les coins de patinoire;
  • Une fois la rondelle hors de la zone dangereuse, sortir le plus rapidement possible la rondelle de la zone défensive;
  • Il faut éviter de manier la rondelle en zone défensive. Effectuer une passe à un coéquipier afin que la rondelle quitte plus rapidement la zone défensive.

La relance offensive débute par une bonne application du système défensif. En jouant bien sa position, le joueur est non seulement responsable défensivement, il est également en bonne posture pour créer une attaque offensive.

En espérant que tu mettras ces quelques conseils en pratique.

Merci de partager ce texte.


Steve Lauzon
Loz | Hockey

mardi 2 décembre 2014

(Exercice) Le Cardinal

Le Cardinal
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Le Cardinal

Mise en place
  • Flow drill.  Même chose des 2 côtés.
  • D part du coin et contourne le cercle en gardant toujours les épaules vers l'avant.  
  • Reçoit une passe de A.
  • A fait un regroup vers la bande et reçoit la passe retour du D.  
  • Il va diriger un tir au filet et le D suit le A
  • Une fois tir dirigé, A récupère une rondelle dans le coin et fait une passe par la bande ou directement au centre au D qui est à la ligne bleue.  
  • D longe la bleue et dirige un tir.  
  • A se dirige devant le filet pour une déviation. 


Vidéo explicative

Points clés
  • Passes précises
  • Tir au filet
  • Longer la bleue
  • Intensité

Steve Lauzon
Loz | Hockey

jeudi 6 novembre 2014

4 conseils pour manier efficacement la rondelle en zone restreinte

Par Doug Weight, ex-joueur de la LNH

Tous les joueurs veulent patiner le long de la rampe sans avoir un joueur adverse à ses trousses.  Mais la réalité est que plus souvent qu’autrement, tu seras en situation de manipuler la rondelle à travers une multitude de bâtons et patins tout en gardant la tête haute afin que tu ne sois pas surpris par une mise en échec de l’adversaire.
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Garde la tête haute

Une partie de hockey est composée d’une série de batailles 1 vs 1.  Ta préparation vis-à-vis ce genre de bataille sera le facteur déterminant entre la victoire et la défaite.

Les batailles cruciales arrivent souvent aux endroits où la circulation est la plus dense (l’enclave et les coins).  Le niveau d’intensité dans la circulation doit être extrêmement élevé.  Tu dois prendre des décisions rapides et être en mesure d’absorber le contact physique tout en conservant le contrôle de la rondelle.

Conseil #1
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Centre de gravité bas
Tu veux avoir un bas centre de gravité afin que tu puisses conserver ton équilibre et le contrôle de la rondelle.  Garde tes genoux pliés et tes pieds à la largeur des épaules afin de te créer une base solide.

Conseil #2
On apprend aux défenseurs à jouer le corps (mettre son corps entre le filet et l’adversaire) et contrôler le bâton de l’adversaire avec une mise en échec au bâton.   En gardant tes mains basses sur le manche de ton bâton fera en sorte que tu auras un plus grand contrôle de la rondelle lors des mises en échec au corps et au bâton, tout en rendant la vie difficile au défenseur qui tente de soulever ton bâton.



Conseil #3
Utilise ton corps comme un écran afin de garder la rondelle loin de la portée de l’adversaire.  Garde ta tête haute afin que tu puisses anticiper comment le défenseur réagira et ainsi conserver la rondelle le plus loin possible de ce dernier.

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Ton corps comme un écran
Conseil #4
Garde ta tête haute afin que tu saches où tu es sur la patinoire en tout temps.  Cela te permettra également de lire le jeu tout afin de saisir une opportunité de lancer ou d’effectuer une passe à un coéquipier pour éviter un contact.

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Sens de l'anticipation
Bref, garde tes pieds en mouvement en tout temps.  Si tu bouges, les bonnes choses arriveront.  Tu peux créer un 2 vs 1, profitez d’un espace libre et te positionner en une bonne position pour marquer.  Et il est beaucoup plus difficile de se défendre contre une cible en mouvement !

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Steve Lauzon
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mercredi 29 octobre 2014

(Exercice) Dompe - Sortie - Attaque

Dompe - Sortie - Attaque


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Mise en place
  • A débute l'exercice avec une rondelle en quittant la zone et contournant le point de mise au jeu et D fait le miroir en suivant A le long de la bande.
  • A dompe la rondelle dans le fond de la zone.  D fait un pivot et patine du reculons vers la rondelle.  Arrivée à la rondelle, il fait un nouveau pivot, récupère et se dirige vers l'arrière du filet.
  • A pénètre profondément dans la zone et fait un crochet vers la bande pour recevoir la passe de D.  La passe doit être fait en mouvement.
  • Quitte la zone, contourne le point de mise au jeu et 1 vs 1 par la suite


Vidéo




Points clés
  • Dompe la rondelle
  • Sortie de zone Wheel
  • 1 vs 1
  • Toujours en mouvement

Steve Lauzon
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(Exercice) Dégagement haut sur la rampe

Dégagement haut sur la rampe


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Dégagement haut sur la rampe

Mise en place
  • EN envoi une rondelle en fond de territoire.
  • D1 patine du reculons, effectue un pivot et va récupérer la rondelle.  D2 met une pression sur D1 afin de le forcer à dégager la rondelle.
  • Le dégagement doit être haut sur la rampe.
  • D3 va bloquer le dégagement en prenant soin de bien se positionner.


Vidéo




Points clés
  • Dégagement
  • Protéger la ligne bleue
  • Prise d'information

Steve Lauzon
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(Exercice) Support D2D

Support D2D


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Support D2D

Mise en place
  • D envoi une rondelle le long de la rampe.
  • D1 patine du reculons pivote et va récupérer la rondelle.  D2 s'assure de garder une bonne position de support envers D1.
  • Une fois la rondelle récupérer par D1, il effectue une passe solide à D2.
  • D2 initie une transition en zone neutre en effectuant une passe solide au dernier joueur de la ligne.  Il continue ensuite sa course jusqu'à la rouge pour simuler un join the rush


Vidéo




Points clés
  • Support D2D
  • Transition
  • Passes solides
  • Join the rush

Steve Lauzon
Loz | Hockey

(Exercice) Agilité sur patin - pivots

Agilité sur patin - pivots


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Agilité sur patin - pivots

Mise en place
  • D débute près du 1er cône.  Il patine autour du cercle de mise au jeu en gardant ses épaules vers l'avant.
  • Il pivote et va contourner le 2e cône.  Répète la même chose en sens inverse.
  • Répète 2 fois.  Important de toujours garder les épaules vers l'avant et de suivre les lignes du cercle de mise au jeu


Vidéo




Points clés
  • Garder les épaules vers l'avant
  • Pivots
  • Agilité

Steve Lauzon
Loz | Hockey