mercredi 1 novembre 2017

(Exercice) Approche au porteur - rôle du F2

(Exercice) Approche au porteur - rôle F2


Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéo et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey

L'approche au porteur est une tactique très importante à maîtriser pour vos joueurs.  Une bonne approche au porteur permet à une équipe de récupérer plus rapidement la rondelle et initier une attaque offensive.

L'approche au porteur devrait être intégrée dans une ou plusieurs de vos exercices et ce, à chacun de vos entraînements.  Voici un exercice simple mais combien efficace pour enseigner l'approche au porteur.

Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéo et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey
Approche au porteur - rôle du F2
Mise en place

  • 1 attaquant et défenseur en situation de sortie de zone
  • 1 attaquant qui joue le rôle de F2.
  • D effectue un départ rapide et EN place une rondelle en fond de territoire.  D effectue une transition vers la rondelle
  • A1 se déplace en fond de territoire et s'ouvre en option de passe.  D effectue une passe précise et A1 patine vers la zone centrale.
  • A1 patine vers la zone centrale.
  • F2 effectue son approche au porteur en s'ajustant à la vitesse de A1.  Il garde son bâton actif vers le centre de la glace afin de couper l'accès à celle-ci.
  • F2 dirige le A1 le long de la rampe et applique un contact physique / mise en échec en s'assurant d'être palette à palette.
  • F2 récupère la rondelle et initie une attaque.
  • Variante #1: Ajouter un F1 qui met de la pression sur le D
  • Variante #2: Une fois la rondelle récupérer par F2, demi-tour sur lui-même et joue un 1vs1 contre le D


Vidéo explicative







Points clés
  • Transition vers la rondelle
  • S'ouvrir en option de passe
  • Passe précise
  • Fermer le centre avec un bâton actif
  • S'ajuster à la vitesse de l'adversaire
  • Palette à Palette
  • Appliquer un contact physique et/ou mise en échec (pour les catégories ou c'est permis)
  • PRISE D'INFORMATION

Steve Lauzon
Loz | Hockey

lundi 30 octobre 2017

(Exercice) 1vs0 avec breakout rapide

(Exercice) 1vs0 avec breakout rapide

Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéo et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey
1vs0 avec breakout rapide

Mise en place
  • Gardiens dans les filets et on divise le groupe en 4, tel qu'affiché.
  • Pour débuter exercice, il y a un joueur fantome représenté par le F3
  • Au signal de l'entraîneur, F3 dirige un tir au filet et va récupérer une rondelle libre en arrière du filet.  
  • Il effectue une passe au F1 qui s'est dirigé profondément dans la zone
  • F1 effectue à son tour une passe rapide au F2 qui s'est ouvert en option de passe et qui accélère a pleine vitesse.    
  • F2 se dirige vers le gardien adverse et décoche un tir et freine devant le filet.  
  • ** IMPORTANT ** F2 doit garder sa tête haute et accélérer à pleine vitesse tout en dribblant le moins possible.
  • Il devient F3 et l'exercice continue
  • Une fois sa passe effectue F1 va se positionner dans la rangée des F2 et F3 va se positionner dans la rangée des F1


Vidéo explicative




Points clés
  • Transition rapide 
  • Récupération de rondelle en fond de territoire
  • Sortie de zone
  • Accélération en possession de la rondelle
  • Tir au filet
  • Passe courte, précise et rapide

Steve Lauzon
Loz | Hockey

jeudi 12 octobre 2017

Attitude Loz Hockey : Respect

Depuis que j'ai créé le blogue Loz Hockey en novembre 2012, les 3 valeurs fondamentales que je poursuis sont le respect, le leadership et le travail d’équipe.  J'ai toujours cru que si l’identité de chaque équipe est construite autour de ces valeurs, non seulement le hockey s’en portera mieux, mais l’équipe toute entire réussira à atteindre des sommets inattendus.


L'article ci-dessous est l'un des premier que j'ai écris et publié sur le blogue.  Je l'ai corrigé un peu et j'ai cru bon de vous le partager à nouveau.  Avec mes experiences des dernières années, je réalise que si on veut améliorer le sport qu'on aime tant, autant sur la glace qu'à l'extérieur de la glace, il est important de revenir à la base.  Et pour moi, les 3 valeurs Loz Hockey sont ce que le hockey mineur a de besoin.



La première valeur qui compose le trio est, selon moi, la plus importante de tous : le respect


Il y a 5 grandes zones au respect:
  • règles;
  • adversaires;
  • officiels;
  • équipe;
  • soi-même. 


Tous des zones interreliées les unes aux autres.


Loz Hockey Ressource
Les 5 zones du respect - Loz Hockey


Respecte les règles
À prime abord, les règles existent dans le but de garder le jeu juste et équitable pour tous.  Il est donc important de jouer selon celles-ci.  En agissant ainsi, on respecte l’essence même du sport.  On peut ne pas être en accord avec un règlement quelconque.  C’est de notre droit.  Mais gardons à l'esprit que c’est le même règlement pour tous.  S’il est écrit, il se doit d’être respecté.
 

Même si tu crois être en mesure de t’en sortir sans te faire prendre, un jour ou l’autre, tu vas te faire prendre!  Et lorsque tu te feras prendre, non seulement tu te pénaliseras, mais tu mettras également ton équipe dans le pétrin.  Tu peux jouer agressif, intensif et avec émotions.  Tu peux jouer aux limites de ce qui est permis.  Mais sois conscient qu’à chacune des fois où tu sors de ces limites, tu pénalises ton équipe.  Joueurs et joueuses, jouez selon les règles.



Il va de même pour les entraîneurs.  Il est important de respecter les règles et le hockey en général.  Combien de fois ai-je vu des situations où dans les derniers instants d’un match, l’entraîneur a demandé à un de ses joueurs de simuler une blessure ou encore, procéder à un changement non autorisé afin que le temps s’écoule au cadran?  Je sais que certains le font, c’est un vieux truc de coach.  Mais est-ce vraiment une pratique respectueuse?  Comment réagissons-nous lorsque cette même pratique est effectuée par le coach adverse? On crie à tue-tête sur le banc.  Entraîneurs, jouez selon les règles.



Et que dire des administrateurs?  Toutes les associations et organisations ont un cahier de règlements.  Il est du devoir de l’organisation de veiller à ce que chacune des règles soit respectée.  Si une situation se présente qui va à l'encontre d'une règle, ce n’est pas le temps de débattre de la pertinence de celle-ci ouin, mais dans ce cas-ci.  Appliquons les règles.  Disciplinons en conséquence.  Un point c’est tout.  Si nous jugeons que la règle est désuète ou mérite d’être révisée, débattons par la suite.  Pas au moment de prendre la décision.  C’est ce qui crée de la confusion et de la frustration au sein des membres d'une association.  Administrateurs, jouez selon les règles.




Respecte l’adversaire

S’il n’y a pas d’adversaire contre qui jouer, il n’y a pas de hockey.  De bons adversaires sont ceux qui nous forcent à être à notre meilleur.  Nous forcent à travailler d’arrache-pied pour la rondelle.  Nous forcent à être alerte sur la glace.  Ils méritent donc notre respect.
 

Respecter son adversaire ne veut pas dire lui laisser gagner la bataille dans le coin de patinoire, lui laisser prendre un lancer de qualité ou de ne pas lui appliquer une mise en échec lorsque l’occasion se présente.  Au contraire.  Lorsque tu respectes ton adversaire, tu travailles plus fort dans les coins, tu fais tout en ton possible pour l’empêcher de prendre un lancer et tu ne te gènes pas pour appliquer une mise en échec afin de récupérer la rondelle.  Joueurs et joueuses, respectez vos adversaires.



Pour les entraîneurs, c’est la même chose.  Il faut inculquer cette valeur du respect de l’adversaire à nos joueurs.  Ce faisant, on les positionne dans un état d’esprit optimal pour qu’ils puissent s’investir à fond dans la partie.  Si on emploie le discours du on ne respecte pas l’adversaire, on ne respecte pas le joueur X, selon moi, on se tire une balle dans le pied.  On vient de siphonner une grande réserve de l’énergie positive que l’équipe avait à sa disposition.  Éduquez vos joueurs à respecter leurs adversaires.  Entraîneurs, respectez l’adversaire, et vos joueurs vous récompenseront.




Respecte les officiels

Respectez les officiels est probablement la chose la plus difficile à faire puisque le hockey est très émotif.  Je suis le premier des coupables et il m’arrive encore à l’occasion de m’échapper.  Mais il faut comprendre que les officiels ont un travail exigeant à accomplir.  Certains sont encore adolescents, d’autres débutent dans le métier et tous, peu importe l’expérience, font des erreurs.  Ils sont humains après tout. 



Imaginez-vous si à chacune des fois que vous faisiez une erreur sur la glace, ou effectuez un mauvais changement, l’officiel allait vous engueuler?  Comment vous sentiriez-vous?  De la même façon dont lui se sent lorsque la même situation se produit envers lui.
 
Je sais, je sais… le hockey c’est le hockey et crier après les arbitres fait partie du sport... il paraît.  Même les plus grands entraîneurs le font.  Je peux comprendre cela.  Mais lorsque l’intégrité de la personne est attaquée, là ça devient un problème.  Lorsque l’arbitre fait un appel douteux et le joueur l’apostrophe avec  %?$%? de pourri, là c’est un problème. 



Lorsqu’un arbitre se blesse et l’entraîneur se penche sur le côté de la bande pour lui dire j'espère que ça n'a pas faite trop mal avec un sourire en coin, là c’est un problème. 



Lorsque le juge de ligne manque un hors-jeu flagrant et tout ce que tu entends dans les estrades c’est va te faire soigner, là c’est un problème.





Joueurs, entraîneurs et parents, cherchons à respecter les officiels et lorsque nous sommes en désaccord (car croyez-moi, ça va arriver !), faisons tout en notre possible pour garder le contrôle de nos émotions.  Et si nous devons faire connaître notre mécontentement, faisons-le de façon à ne pas attaquer l’intégrité de la personne.





Difficile?  Il n’y a aucun doute.  Possible?  Il n’y a aucun doute.






Respecte ton équipe
À mon avis, ce qui a de plus le fun au hockey c’est de faire partie d’une équipe.  Plus tard dans la vie, tu feras partie de plusieurs équipes et c’est important d’apprendre à travailler avec d'autres personnes.  Quand tu fais partie d’une équipe, tes gestes et paroles – avant, durant et après les entraînements et parties – sont reflétés non seulement sur toi mais aussi sur tes coéquipiers et tes entraîneurs.  Alors traite tes coéquipiers et entraîneurs de la même façon dont toi tu veux être traité.  Deviens un coéquipier extraordinaire.  Tu peux être le joueur le plus talentueux de ton équipe mais si tu ne joues pas avec le reste de tes coéquipiers, tu ne réussiras pas à gagner grand-chose.  Peut-être quelques victoires ici et là, mais c’est tout.  Une équipe est ce qui permet à un joueur ordinaire d’accomplir des choses extraordinaires.




C’est la même chose pour vous entraîneurs.  Il est important de respecter ses joueurs et ses collègues entraîneurs.  Comportez-vous envers eux de la même façon dont vous voulez qu’ils se comportent envers vous.  Si vous ne respectez pas un de vos joueurs, comment voulez-vous qu’il vous respecte en retour?  Si vous criez après lui continuellement, comment voulez-vous qu’il soit attentif lorsque vous lui parlez?  Si vous n’impliquez pas vos entraîneurs dans la prise de décision, comment voulez-vous qu’ils partagent leurs idées lorsqu’ils en ont?  C’est la loi du gros bon sens.



Joueurs, respectez vos coéquipiers et entraîneurs
Entraîneurs, respectez vos joueurs et entraîneurs








Respectes-toi
Celle-ci constitue la zone la plus importante.  Avant même de respecter les règles, tes adversaires, les officiels, tes coéquipiers et entraîneurs, il faut que tu apprennes à te respecter.  Se respecter c’est :
  • se fixer des standards élevés d’éthique de travail en travaillant d’arrache-pied à chacune de ses présences lors des parties et des entraînements;
  • de ne pas laisser aller sa frustration sur un coéquipier, un officiel, un parent, un entraîneur, un administrateur ou autres;
  • se préparer adéquatement avant un match (repos, repas, préparation mentale, etc.);
  • écouter les consignes et les respecter;
  • communiquer avec l’entraîneur ou un coéquipier lorsque ce dernier a fait ou dit une chose que tu n’as pas aimée afin de clarifier la situation;
  • accepter de faire la passe à ton coéquipier qui est découvert même si tu es à 1 but de faire ton tour du chapeau;
  • accepter de se tenir debout pour ses coéquipiers;
  • d’être capable de dire la vérité;
  • accepter de se tenir debout pour ses valeurs et principes qui ont été violés même si la majorité décide de se taire;
  • d’être capable de se regarder dans le miroir après un match ou un entraînement et dire j’ai tout donné;
  • d’être capable de demander de l’aide quand tu en a de besoin et donner de l’aide quand l’autre en a de besoin;
  • Et beaucoup plus…

Si tu respectes les 5 grandes zones, toi et tes coéquipiers réussiront à soutirer le maximum de votre saison de hockey.  En plus, tu vas contribuer à honorer la grande tradition du hockey mais plus important encore, développer une qualité qui te servira toute ta vie durant. 



Respect.  Un simple mot qui a un impact gigantesque.



Merci de partager ce texte.



Steve Lauzon
Loz | Hockey
slauzon32@gmail.com







Toute reproduction de cet article est autorisé par Steve Lauzon en autant que vous conservez un lien original vers l’article du blogue et que vous incluez la signature affichée au bas de celui-ci.

dimanche 12 mars 2017

9 petits détails à porter attention durant vos séries

En parcourant le web, je suis tombé sur un article que je trouve très intéressant, surtout en cette période des séries.   J’en ai fait une traduction libre.  L’article original 9 “Little Things” that win Hockey Games par Rick Traugott peut être retrouvé ici 


Tout le crédit de l’article revient à l’auteur.


Loz Hockey.  Ressource gratuite francophone regroupant trucs, conseils, vidéo et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey
Les petites choses produisent les grandes


John Wooden, entraîneur de basketball légendaire, a déjà cité 
Ce sont les petits détails qui sont essentiels.  Les petites choses produisent les grandes.

Au hockey, c’est crucial de répéter les petites choses, ou les petits détails.  Et si on analyse les équipes qui ont du succès, on peut rapidement constater que c’est parce qu’elles appliquent justement les petits détails. 

En voici 9 que vos joueurs devraient appliquer à tous les matchs, et que les entraîneurs devraient continuellement répéter.

  1. Lancer au filet avec l’intention de marquer un but.  Il ne faut pas simplement lancer.  Il faut lancer dans le but de compter ou de créer une chance secondaire de marquer.  Les joueurs doivent comprendre que lancer « sur le gardien » ou encore, dans sa mitaine ne génère pas beaucoup de chance de marquer.  
  2. Il  faut foncer au filet avec le bâton sur la glace.  La rondelle se déplace rapidement sur un retour de lancer ou encore, sur un tir-passe.    Le joueur se doit d’être prêt à réagir aux mouvements de la rondelle afin de saisir une occasion pour marquer.  Il faut foncer au filet avec intention.
  3. On doit travailler avec acharnement et ne pas arrêter tant et aussi longtemps que la rondelle n’est pas dans le filet ou que l’arbitre n’ait pas sifflé.
  4. Il ne faut pas patiner à côté de la rondelle en effectuant des grands virages.  Certes, on se fatigue moins mais les quelques secondes de plus peuvent être coûteuse surtout sur un revirement.  Il faut faire des arrêts brusques et changer de direction le plus rapidement possible. 
  5. N’abandonne jamais sur une mauvaise passe.  Encore une fois, il faut faire l’effort supplémentaire pour récupérer la rondelle afin d’éviter que l’adversaire puisse reprendre le contrôle de celle-ci.
  6. Les lignes bleues sont extrêmement importantes !  En zone défensive, sors la rondelle de la zone le plus rapidement possible.  Reste toujours en position défensive (D-Side) face à la rondelle.  En zone offensive, garde la rondelle dans la zone le plus longtemps possible.   Il n’y a pas de pire endroit que de créer un revirement aux lignes bleues.  Ça se transforme plus souvent qu’autrement en une chance de marquer pour l’équipe adverse.
  7. À moins qu’un joueur soit sur une échappée ou encore dans une situation évidente de 1 vs 1, on devrait toujours de préférence entrer dans la zone offensive de façon large, c’est-à-dire, le long de la rampe afin de permettre à un coéquipier de se joindre au jeu.  En outre, on élimine la situation 1 vs 2.  Il faut utiliser son corps pour protéger la rondelle et amener celle-ci le plus rapidement possible devant le filet.
  8. Il est essentiel de conserver les présences courtes.  Ce n’est pas juste à propos de la fatigue.  Le rythme d’une équipe dans une partie est dicté par des changements rapides et efficaces.
  9. Patine, patine et patine.  Les joueurs doivent toujours être alertes et garder leurs pieds en mouvement, et ce, en tout temps.  Il n’y a pas grand-chose qui se produit lorsqu’un joueur est immobile.  Au contraire, c’est propice à des revirements.  C’est la responsabilité du joueur de toujours rester en mouvement et de trouver l’espace libre.


Les petits détails font la différence, souvent entre une victoire et une défaite.

Si tu es un joueur et tu appliques ces petits détails, ton jeu sera grandement amélioré.  Si tu es un entraîneur, il est primordial que ces détails soient saisis par votre équipe avant même de discuter de stratégie.

Les meilleures équipes sont souvent celles qui maîtrisent les petits détails.  Soyez l’une d’entre elles.

Merci de partager ce texte.

Steve Lauzon
Loz | Hockey

vendredi 9 décembre 2016

Difficile, mais pas impossible

On ne cesse de répéter que le hockey mineur (en fait, le sport en général), est une école est de vie pour les joueurs, les entraîneurs voire même les parents.



Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéos et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey.
Changer son attitude... difficile, mais pas impossible

Si je prends le hockey mineur comme exemple, à la fin de sa carrière, le joueur aura eu l’expérience de vivre une dizaine de saisons. Certaines saisons auront été plus fructueuses que d’autres, autant au point de vue collectif qu’individuel.

Même chose pour les entraîneurs où toutes les saisons sont différentes l’une de l’autre. Certaines sont couronnées par des championnats, tandis que d’autres chaque victoire est faite à l’arracher. Certaines saisons, c’est l’offensive qui prédomine, et d’autres, on se concentre davantage sur la défensive.

À mon avis, c’est la beauté du sport.  Chaque saison apporte son lot de surprises.

Mais je dois admettre que les saisons où la victoire est moins au rendez-vous, représentent un défi de taille pour tout entraîneur. Non seulement on doit travailler sur notre personne pour demeurer positif et motivé, on doit s’assurer que le groupe d’athlètes le demeure aussi.  Et dans une culture ou la victoire est signe de réussite, c'est très difficile à vendre le concept aux joueurs.

Difficile, mais pas impossible.

Je me rappelle à mes débuts comme coach (j’étais adjoint à la fin des années 1990), on avait une équipe qui gagnait sporadiquement. J’étais découragé, je ne savais plus quoi faire. Ça se reflétait dans mon attitude envers les joueurs.  Mais le coach lui restait positif, malgré tout et continuait à se donner à fond.
On perd tout le temps pis j’haïs ça perdre. Veux-tu bien me dire comment tu fais pour rester positif?

Ce coach-là fut beaucoup plus qu’un coach pour moi. Il a été mon premier mentor. Et ce jour-là, il m’a probablement donné la leçon la plus importante que j’ai apprise dans toutes mes années de coaching.
Steve, coacher une équipe quand tout va bien, c’est facile. Tout le monde est heureux, de bonne humeur, motivé, plein d’entrain.  Mais c’est quand ça va mal que les jeunes ont vraiment besoin de toi.  Si à la base je ne crois pas en eux, comment veux-tu qu’ils croient en eux et en leurs coéquipiers?

Mettez-vous en contexte.  Nous sommes à la fin des années 90.  Une fois son message passé, il m'a aussi clairement dit de changer mon attitude :-)

Ce n’est pas que je ne croyais plus en l’équipe que nous avions. Au contraire, j’aimais faire partie de la gang et de donner mes conseils aux jeunes. Je venais de terminer mon hockey mineur et j'avais probablement encore l'instinct du compétiteur.  Je ne pouvais pas comprendre pourquoi certains joueurs ne répondaient pas au défi comme moi je l'aurais fait du temps que je jouais.

Alors je réagissais de la seule façon que je savais... en critiquant.

Mais le "change ton attitude" qui m'a été lancé m'avait fortement secoué.  J'ai compris que ce n'est pas tous les joueurs qui réagissent de la même façon.  Si je voulais que les joueurs changent, je devais à prime abord changer.

Je m’étais simplement laissé glisser dans le tourbillon négatif qu’apporte ce genre de saison. J’étais moins motivé, moins passionné, moins positif. Chaque petite chose que les ados faisaient me tombait royalement sur les nerfs. Je parlais plus et j’écoutais moins. Je réagissais plutôt qu’anticiper. Je dictais plutôt que guider.  Et lorsqu'on se laisse trop emporter par ce tourbillon, il devient extrêmement difficile de s'en sortir.

Difficile, mais pas impossible.

Au fil des ans, j’ai appris qu’au-delà de tous les cours techniques qu’un entraîneur peut prendre dans sa carrière, il n’en demeure pas moins que la chose qui aura le plus d’impact sur la vie d’un athlète n’est pas comment jouer un 3vs2 ou encore, se positionner en zone défensive. Certes ça fera d’eux des meilleurs joueurs de hockey, mais pas nécessairement des meilleures personnes.

Si on espère avoir un impact dans la vie des jeunes que l’on entraîne, je crois sincèrement que le seul moyen d’y arriver est de changer son attitude et de croire en eux, et ce, même dans les périodes difficiles d’une saison. On doit mettre le focus sur ce qui a de plus important : l’athlète lui-même. Des meilleures personnes font des meilleurs athlètes. Des meilleurs athlètes font des meilleures équipes.

Croire en eux ne veut pas dire qu’on laisse carte blanche aux joueurs. Au contraire, on doit avoir un cadre rigide que les joueurs s’engagent et doivent respecter. On doit continuer à être créatif dans nos plans de matchs. On doit faire du tableau. On doit corriger, corriger et corriger. On doit remettre à l’ordre un joueur ou le groupe et au besoin, on doit discipliner en conséquence !

C’est clair que ce n’est pas une tâche facile. C’est même très difficile ! Il faut parfois se donner un coup de pied au derrière pour rester focus. Mais comme toute chose, à force de répéter des actions difficiles, celles-ci deviennent éventuellement faciles.

Pour être honnête, je vous ai écrit cet article puisque je vis présentement ce genre de situation. Cette saison, j’ai le privilège d’être l’un des entraîneurs adjoint d’un groupe de jeunes hommes extraordinaires. Nous sommes guidés par un entraîneur passionné, impliqué et dédié au succès de l’équipe et de chacun des individus. On forme une belle équipe d'entraîneurs et les joueurs tout autant.  Les résultats frappent à notre porte.

L’équipe fait face à l’adversité depuis la 5e minute de la première partie de la saison ou l'on a perdu une pièce importante de l'équipe suite à une blessure. Et depuis ce temps, plusieurs événements viennent s’empiler l’un sur l’autre. C’est une situation inhabituelle que j’ai rarement vu depuis que je suis impliqué dans le milieu du hockey. Force est d’admettre que la victoire n’est pas aussi présente que l’on souhaiterait qu’elle le soit. Les efforts sont là durant la majorité des matchs. Mais pas nécessairement le résultat que les joueurs mériteraient. Il serait facile de simplement se laisser emporter par la vague, et j’admets que durant cette phase, j’ai mis mes deux pieds à l'eau.

Et pour une raison que j'ignore, hier soir je me suis surpris à penser à la conversation que j'ai eu, à ma début vingtaine, avec mon mentor de l'époque.  La seule chose qui raisonnait à mes oreilles : change ton attitude !

Alors si je peux profiter de cette tribune afin de faire une promesse à ce groupe de jeunes hommes qui investissent beaucoup de leur temps à un sport qu'ils aiment pratiquer. Soyez assuré messieurs que je crois en vous. Le coaching staff en son entier croit en vous. Nous donnerons toutes les onces d’énergie que nous avons d'ici la fin de la saison afin de vous guider à travers ce défi. Si vous acceptez de vous retrousser les manches, on va travailler à grimper la montagne et ensemble, on atteindra les objectifs fixés.

Je vous assure qu’atteindre des objectifs c’est le fun… atteindre des objectifs en groupe, ce l’est encore plus !

C'est ma promesse envers vous.

Merci de partager ce texte.

Steve Lauzon
Loz | Hockey

lundi 7 novembre 2016

(Exercice) Récupération / Sortie de zone / Contrôle écart

(Exercice) Récupération / Sortie de zone / Contrôle écart

Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéos et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey
Récupération / Sortie de zone / Contrôle de l'écart

Atelier pour travailler les éléments suivants du défenseur :
  • Pivot avant/arrière et arrière/avant, 
  • Jeu de transition, 
  • Récupération de rondelle en fond de territoire, 
  • Utiliser le filet comme moyen de protection, 
  • Sortie de zone ailier le long de la rampe, 
  • Contrôle de l'écart (3-2-1 bâton), 
  • 1 vs 1
Mise en place
  • EN envoi rondelle en fond de territoire.  
  • D avance vers la ligne bleue et effectue un pivot, s'ouvre et va récupérer rondelle.  
  • F1 va profondément en fond de territoire pour recevoir passe.
  • D utilise le filet comme moyen de protection, patine vers le centre et effectue une passe à F1 en pleine accélération.
  • F1 patine le long de la rampe.  
  • À tout moment entre les deux lignes bleue, F1 peut effectuer un virage brusque et attaquer le D à 1 vs 1.
  • D doit demeurer alerte et contrôler l'écart avec le F1.  
  • Ligne bleue offensive= 3 bâtons, ligne rouge = 2 bâtons, ligne bleue défensive = 1 bâton.
  • D doit patiner avec le F1 après sa passe afin d'immédiatement réduire l'écart.  
  • En outre, lorsqu'il effectue sa transition, il la fait vers la petite glace (vers le centre).  Il joue les points de mise au jeu.
Vidéo explicative

Points clés
  • Transition rapide 
  • Pivots avant/arrière, arrière/avant
  • Récupération de rondelle en fond de territoire
  • Protection avec l'aide du filet
  • Sortie de zone
  • Contrôle de l'écart
  • Jouer la petite glace
  • 1vs1 intense

Steve Lauzon
Loz | Hockey

mardi 27 septembre 2016

L'abandon est rarement la solution


Depuis que j’entretiens ce blogue, j’ai toujours soutenu que le hockey mineur (en fait, le sport en général) est une école de vie avant tout. Outre les tactiques et techniques du hockey, le joueur apprend à développer des qualités et caractéristiques essentielles à son succès futur, telles que :

Loz Hockey.  Ressource gratuite francophone regroupant trucs, conseils, vidéo et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey
L'abandon est rarement la solution

  • la fierté;
  • le focus;
  • la force et l’endurance;
  • le sens des responsabilités;
  • l’éthique de travail;
  • le travail d’équipe;
  • l’aventure;
  • la résilience;
  • le leadership;
  • le respect;
  • l’auto discipline;
  • le courage;
  • la détermination;
  • comment être un bon coéquipier;
  • se faire des amis;
  • apprendre à gérer le stress;
  • apprendre à accepter les critiques constructives;
  • l’engagement;
  • la fixation d’objectifs;
  • suivre des règles;
  • la gestion du temps;
  • et j’en passe.

À mon avis, le développement de l’individu devrait être la priorité première de tous les sports. La conséquence directe de mettre la priorité sur l’individu est que le développement de l’athlète vient naturellement.

Et j’ai comme l’impression que nous les parents, avons-nous oublié cette notion si importante un tout petit peu.

Au cours des dernières saisons, j’ai remarqué une épidémie d’abandon au hockey. Certes, certain pour des motifs très valables, tel que les études, financières, une blessure, ou tout simplement, le plaisir n’est plus. Mais une qui prend de plus en plus d’importance est le joueur qui abandonne complètement le hockey suite à un échec ou, tout simplement une situation qui ne lui plaît pas.

  • Il est retranché d’une catégorie qu’il convoitait? Il abandonne;
  • Le joueur ne fait pas partie de l’équipe qu’un de ses amis fait partie? Il abandonne.
  • Le joueur n’aime pas l’entraîneur en place? Il abandonne.
  • Le joueur n’aime pas la règlementation imposée? Il abandonne.
  • L’entraîneur le discipline pour XY raison? Il abandonne.
  • Le joueur n’est pas d’accord avec une décision de l’équipe? Il abandonne.
  • L’entraîneur lui demande d’être présent aux entraînements? Il abandonne.

Je peux très bien comprendre qu’un adolescent peut arriver à cette conclusion pour diverses raisons. Mais ce qui me tracasse le plus est que nous les parents, on accepte la situation sans même avoir une discussion avec l’enfant, ou celle-ci est très brève. Et dans plusieurs cas, on lui donne raison !

  • Il méritait de jouer à ce niveau! Abandonne.
  • Pierre-Jean-Jacques n’est pas avec toi? Abandonne.
  • C’est lui le coach? Abandonne.
  • Ce règlement-là n’a pas de bon sens. Abandonne.
  • Maudite association. Abandonne.
  • Il n’avait pas d’affaires à t’imposer une conséquence. Abandonne.
  • Pourquoi faire une activité samedi? Abandonne.
  • Tu joue au hockey pour jouer, et non pour pratiquer. Abandonne.

Je ne comprends tout simplement pas le raisonnement.

Un de mes coachs m’a déjà dit dans le passé, abandonner une première fois c’est très difficile. Mais plus que tu le fais, plus que ça devient facile jusqu’au jour où ça devient la première solution.

Je suis totalement d’accord.

Je ne suis pas en train de dire qu’à titre de parent, on se doit de forcer notre enfant à rester au hockey lorsqu’il signale ses premières intentions d’abandonner. Si les motifs sont valables et le jeune n’a réellement plus de plaisir à jouer et l’intérêt n’y ait plus, alors je comprends parfaitement. Je tente d’expliquer qu’il faudrait plutôt essayer de comprendre la situation et est-ce que notre enfant veut réellement abandonner le sport ou c’est la situation qu'il a à faire face qui l’incite à prendre cette décision, plus souvent qu’autrement, irréfléchie.

Savoir faire face à un obstacle est probablement l’une des plus belles qualités que le sport va lui laisser, si on lui laisse justement la chance de lui faire face.

Combien d’appels j’ai faits, et combien de rencontres autour d’une table de cuisine j’ai eu avec des parents et leur adolescent qui voulait abandonner. À chacune des fois, après une longue discussion avec le jeune, c’était clair que ce dernier aimait toujours le hockey. C’est la situation qu’il vivait dans le moment présent qui n’aimait pas, et le meilleur moyen d’en échapper était d’abandonner. La frustration, la déception, l’humiliation, et dans certains cas, la rage venait mettre un ombrage sur la raison principale pourquoi il jouait au hockey : le plaisir d’y jouer.

Mon fils a vécu une situation similaire le printemps dernier.  Après de bonnes discussions, il a fait face au défi qui s'est dressé devant lui.  Hors de tout doute, il a appris de la situation.  Et aujourd'hui, son désir de jouer au hockey est plus vivant que jamais.  


Je sais que le monde du hockey mineur n’est pas parfait et à l’occasion, c’est le jeune qui écope suite à des décisions douteuses ou des situations hors de son contrôle. Je ne jouerai pas à l’autruche. Je sais que c’est la réalité. Mais ainsi va la vie.

Plutôt que de laisser notre enfant abandonner, aidons-le à traverser cette épreuve. Aidons-le à se relever et garder la tête haute. Aidons-le à devenir une meilleure personne en acceptant la leçon de vie qui lui est offerte. Lorsque sa carrière au hockey mineur sera terminée, il sera plus propice à faire face aux nombreux obstacles qui se dresseront devant lui dans sa vie personnelle et professionnelle.

C’était ma chronique motivation :-). J’espère que vous avez compris l’essence du message que je tente de transmettre. Encourageons au lieu d’accepter l’abandon.

Merci de partager ce texte.

Steve Lauzon
Loz | Hockey

lundi 22 août 2016

Qu’est-ce que je fais à partir de maintenant?

Voici un article que j'ai écris il y a quelques années qui je crois, est pertinent en cette période de l'année.  Je ne cesse de répéter que le hockey mineur, c'est une école de vie.  On a des hauts et des bas.  Peu importe l'obstacle que l'on a à faire face, il faut apprendre de la situation.  Je vous assure, qu'à long terme, vous en sortirez gagnant.

Bonne lecture !

Steve Lauzon
Loz Hockey

**************************
Originalement publié le 15 septembre 2014

Déjà à la mi-septembre et plus de six semaines se sont écoulées depuis que les jeunes ont sauté sur la patinoire au début du mois d’août. Pendant cette période, les camps d’entraînement des équipes double lettre ont eu lieu et les équipes sont maintenant complétées ou sur le point de l'être.

Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéos et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey
Il faut accepter de faire face aux obstacles

Ceci veut dire qu’il y a plusieurs jeunes athlètes aujourd’hui qui ont le cœur brisé après avoir été retranché de l’équipe qu’ils aspiraient à faire partie. Pour avoir été retranché à quelques reprises au cours de ma carrière au hocky mineur, je sais très bien qu'est-ce que ces athlètes ressentent présentement.

Je me rappelle d’un retranchement qui a fait plus mal que les autres. Même 25 ans plus tard, je suis encore capable de ressentir les émotions et d’écrire l’épisode dans ses moindres détails.

À l’époque, je jouais pour les Citoyens de Hull. Pour ceux qui pourront s’identifier, c’est dans le temps que le jaune et le bleu étaient les couleurs de nos chandails, fluorescents par surcroit.

L’année précédente, j’étais au niveau peewee AA mineur. J’assumais le rôle d’adjoint au capitaine et j’ai eu une excellente saison sur le plan individuel. Toutes les facettes de mon jeu s’étaient améliorées lors de cette saison. Et lorsqu’elle fut terminée, j’étais très confiant pour la saison suivante.

Le camp d’entraînement peewee AA majeur arriva. Je m’étais bien préparé. J’ai eu de très belles performances à un point que l’entraîneur m’a dit :
  • Ne lâche pas Lauzon. Tu sais utiliser ta vitesse et c’est exactement ce que je recherche… de la vitesse. J’en ai besoin des gars comme toi !
Ok, peut-être pas dans ces mots exacts, mais quelque chose de même. En d’autres mots, il m’a dit qu’il était impressionné par ma vitesse et c’est ce qu’il recherchait. J’étais fier du commentaire.

Lors du dernier match préparatoire, j’ai compté 2 buts et 1 passe. Je le sais car mon père me le dit encore aujourd’hui :-). J’étais ultra confiant de mes chances de faire l’équipe.

Vous pouvez sûrement deviner la suite.

J’étais des plus surpris quand l’entraîneur m’a appelé dans le petit vestiaire de l’aréna Sabourin. Il m’a dit qu’il avait pris la décision de me retrancher. Je n’ai plus rien entendu de ce qu’il m’a dit par la suite.

C’était comme si je venais de recevoir une claque en plein visage en plus d’un coup de pied dans l’estomac. Je ressentais une boule à l’intérieur de moi comme si quelqu’un serrait mes voies respiratoires.

Au retour à la maison, les émotions de rage, de colère, de déception, de frustration, d’humiliation et de peine ont fait surface.

J’ai toujours joué au niveau AA. Ça ne se peut pas. Il m’a dit que j’étais rapide et c’est ce qu’il voulait. J’ai compté 2 buts ! Il ne connaît pas son hockey. Je le déteste. Je le haïs. C’est quoi je vais dire à mes chums demain à l’école? 

Dire que cette expérience m’a fait mal, c’est la sous-estimer. Elle m’a démoli, du moins, pour quelques temps. Tous mes amis avaient fait l’équipe. J’étais un des seuls retranchés.

Mon père m’a fait réaliser que le hockey était une école de vie et qu’il fallait apprendre de ces expériences. Il m’a dit de me ressaisir, et ce, au plus vite. Oui, j’ai eu un excellent camp d’entraînement et je méritais autant que les autres à faire partie de l’équipe. Mais l’entraîneur pouvait choisir que 3 ailiers gauches. Les 3 autres ont aussi connu un excellent camp d’entraînement. Les forces de l’un étaient les faiblesses de l’autre et vice-versa.

L’entraîneur devait choisir. Il devait prendre une décision. Et avec les informations qu’il avait à sa disposition, il a pris la décision de me retrancher.

Je me suis présenté au camp du peewee BB qui était situé dans la ville voisine à Aylmer. J’y suis arrivé avec l’intention de prouver que l’entraîneur s’était trompé. J’ai travaillé d’arrachepied durant le camp et aussi tout au long de la saison.

Certes, ça m’a pris un certain temps avant d’accepter la décision car je savais que je pouvais jouer au niveau peewee AA majeur. Dans ma tête et celles de mes parents, j’aurais dû jouer à ce niveau. Mais j’ai appris qu’au hockey voire même dans la vie en général, il n’y a rien de garantie. Et en plus, les 3 qui ont été choisi dans l’équipe méritaient autant que moi de jouer à ce niveau. J'ai accepté mon sort.

En bout de ligne, ma saison au BB a été une de mes plus belles années à vie. Je me suis fait des nouveaux amis que je côtoie encore aujourd’hui, de même pour mes parents. Nous avons remporté 2 tournois, les séries et aussi participer au tournoi de Québec.

Comme joueur, c’est facile de devenir frustré de la situation et se poser la question « pourquoi moi? Pourquoi? » Et c’est aussi difficile pour les parents puisqu’on se sent impuissant face à la situation et on se demande comment on va faire pour aider notre enfant à passer au travers ce défi qui se présente devant lui.

Le hockey est une école de vie. Ça nous permet d’apprendre, entre autres, le travail d’équipe, le leadership, l’éthique de travail et la discipline. Et ça nous permet également d’apprendre à gérer ses émotions, la résilience, faire face à l'adversité, et apprendre à relever un défi.

« Qu’est-ce que je fais à partir de maintenant? » devrait toujours être la question que tu te poses.

Je m’adresse particulièrement aux joueurs qui ont été retranchés cette saison. Garde à l’esprit qu’avant d’atteindre ton plein potentiel et tes objectifs au hockey, il y aura plein d’obstacles sur ta route. Que tu acceptes de les voir ou non, il n’en demeure pas moins qu’ils seront là.

Si tu acceptes de les surmonter avec une attitude positive, en redoublant d’ardeur et en acceptant un certain rôle de leader dans ta nouvelle équipe, sans aucun doute, ils feront de toi un meilleur joueur de hockey, mais aussi, une meilleure personne en général. Ils te permettront de développer des qualités que tu pourras utiliser dans toutes les autres sphères de ta vie.

Et lorsque la prochaine saison arrivera, tu seras un athlète différent, plus déterminé que jamais, et ça, je peux t’assurer que les entraîneurs le remarqueront.

À mon avis, c’est l’attitude d’un gagnant.

Et qu’advient-il de l’entraîneur qui m’a retranché il y a 25 ans? Croyez-le ou non, quelques années plus tard, il m’a demandé de donner des ateliers sur les dangers des mises en échec par-derrière à son groupe d’athlètes. J’ai accepté. Je l’ai également croisé à quelques reprises au cours des années suivantes. On a toujours pris le temps de jaser.

Aux entraîneurs, vous devrez prendre à un moment ou l’autre, des décisions déchirantes et non populaires. Peut-être même que vous allez vous remettre en question sur quelques unes de vos décisions.  Les plus grands entraîneurs du sport professionnel le font encore. Mais l’important, au moment de prendre votre décision, faites préalablement vos devoirs, soyez bien documenté et prenez là avec l’intérêt de tous les joueurs impliqués. Restez fidèles à vos principes. Assumez votre décision et les gens vous respecteront par la suite.

Je vous souhaite une excellente saison !

Merci de partager ce texte.


Steve Lauzon
Loz | Hockey

jeudi 4 août 2016

La grande décision

Pour la première fois depuis, ô je dirais 5 ans, ma famille peut profiter de son mois d’août sans avoir d’hockey obligatoire.  On peut terminer notre saison de camping sans tracas, et aussi, profiter des derniers plaisirs de l’été. 

Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéos et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey
La grande décision

En effet, vers la fin du mois de juin dernier, mon fils de 14 ans nous a fait l’annonce qu’il se désistait du camp d’entraînement de la structure intégrée de notre région.  Qu’il voulait jouer du hockey compétitif dans notre association locale.  Sur le coup, j’étais surpris et surtout confus.  Comment se fait-il qu’il se désiste?  Il vient tout juste de terminer son expérience avec l’U14, et somme toute, il a progressé.  Est-ce qu’il a quelque chose qui le tracasse?  Pourquoi prendre une telle décision?

Tu devrais l’essayer quand même, et après tu prendras une décision non?

Et lui de me répondre

-          Non, je sais où je me positionne et je préfère jouer pour les Voisins (le nom de notre équipe).

J’aurais pu tenter de le convaincre autrement, et avec un peu de patience, j’aurais surement réussi.  Mais après réflexion, j’ai compris dans son ton de voix et son langage non verbal qu’il ne voulait plus. 

Je me rappelle très bien avoir pris cette décision, 1 an plus tard que lui lorsque je jouais moi-même au hockey.   Je m’étais rendu à Amos au camp d’entraînement des Forestiers Midget AAA pour annoncer à mon père que je voulais retourner à la maison, terminer mes années Midget dans notre association locale.  Ô je peux vous dire que la conversation n’était pas tout à fait la même que celle que j’ai eue avec mon fils.  Les temps changent !

Mais il y a un bout de phrase que mon fils m’a dit qui m’a affecté.  « Je sais où je me positionne ». 

Le printemps dernier, il a eu la chance de représenter la région en étant sélectionné parmi l’équipe U14, une équipe composée des meilleurs joueurs 14 ans de la région.  Il fut sélectionné pour compléter le 4e trio de la formation.  Peu importe son rôle, il était fier de sa sélection et surtout honoré.  Son temps de glace étant réduit, je présume qu'il a eu beaucoup de temps à réfléchir sur son avenir hockey à ce moment.

La nouvelle règlementation de Hockey Québec qui dit que le AAA est composé des meilleurs joueurs de la catégorie, et le AAA relève (anciennement AA) est maintenant composé des premières années avec un maximum de 3 deuxième année joue fort dans sa réponse. 

Il sait fort bien que faire l’équipe AAA de la région relève pratiquement du miracle.  Les dés et pions sont pratiquement jetés en début de saison, à l’exception de quelques postes au sein de la formation.  

Et le AAA relève, il aurait eu à se battre avec tous les autres 2e année pour la possibilité de gagner 1 poste au sein de l’équipe.  La compétition est extrêmement féroce pour ce poste, et pour lui, impossible à gagner. 

Sous l’ancienne règlementation où  il n’avait pas de maximum de 2e année, je suis persuadé qu’il aurait tenté sa chance car il aurait eu l’impression d’avoir autant de chances que quiconque de faire l’équipe. 

Comme père, j’aurais pu lui faire comprendre que dans la vie, on doit travailler pour mériter quelque chose.  Mais d’un autre côté, je sais qu’il a su nous le démontrer à maintes reprises qu’il est un travaillant.  Je crois que c’était pour lui une décision importante à prendre, la première de sa jeune vie.  On ne pouvait que la supporter.

Je pose la question.  Combien de « 2e année » au Québec on prit ce genre de décision?  Autant au Peewee qu’au Bantam?  Pour ces jeunes ou la possibilité de faire une équipe de la structure régionale résidait dans la 2e année de leur catégorie, leur espoir vient drastiquement de diminuer.  Ne vient-on pas juste de réduire encore plus le silo qu’est déjà à mon avis la structure?  Combien de ces jeunes sont des « late bloomers » ou leur talent commence à peine à s’exprimer ?

Au lieu d’encourager plus de jeunes à goûter à la structure et ainsi, développer plus de joueurs, on préfère diminuer le bassin et se concentrer sur un groupe de joueurs, sous prétexte que c’est une décision de développement.  Malheureusement, à mon avis, les « late bloomers » sont les joueurs oubliés dans cette décision.  Et je trouve que l’on fait erreur.

Bref,  il n’a pas grand-chose que je peux faire sauf accepter cette décision.  Au moins, je voulais que mon fils puisse porter l’uniforme de la structure 1 fois dans sa vie afin qu'il puisse vivre les sentiments qu'il a vécu, et surtout jouer avec un de ses très bons amis.  Mission accompli!  Juste cette expérience, ça valait la peine. 

Et peu importe où il jouera cette saison, il faut se rappeler que le hockey est un jeu, et une école de vie.  Comme père mordu du hockey, je reste reconnaissant qu’il n’a pas pris la décision d’accrocher ses patins et veut poursuivre son apprentissage.  Et si jamais il devait prendre cette décision, je l’accepterai et je lui ferai comprendre que pendant toutes les années où il a joué au hockey, il a vécu plein d’expérience qui lui seront utiles dans toutes les autres sphères de sa vie. 

Bon, je profite du dernier mois avant que la meilleure saison de l’année arrive… 

Bonne fin d’été à tous !

NB : Je suis conscient que l’année 2015-16 n’a pas été des plus productives pour Loz Hockey.  J’aurais tellement d’excuses à vous donner mais aucune n’est valable.  Je tâcherai d’être plus assidue au cours des prochains mois, surtout produire des capsules d’exercice.  Merci de votre soutien.



Merci de partager ce texte.

Steve Lauzon
Loz | Hockey

mardi 5 janvier 2016

(Exercice) JZR : 3v2 avec transition

(Exercice) JZR : 3v2 avec transition

Loz Hockey.  Ressource gratuite regroupant trucs, conseils, vidéos et exercices pour joueurs et entraîneurs de hockey
Jeu zone restreinte : 3vs2 avec transition

Mise en place
  • Il y a une ligne imaginaire au centre.  
  • On ne peut pas traverser la ligne en patinant avec la rondelle.  
  • Celle-ci doit être passée (directe ou indirecte).
  • Chaque équipe DOIT garder 2F dans leur ZO et 1D dans la ZD.  
  • Ceci résulte en un 3vs2 puisque l'autre D peut jouer dans chacune des zones.  
  • Dans le diagramme, le jeu est dans la ZO des blanc et D2 joint le jeu.  
  • Quand vert prend possession de la rondelle et passe celle-ci dans sa ZO, D2 doit faire un repli-défensif pour éliminer le 2vs1.  
  • Un D vert peut joindre le jeu afin de faire un 3vs2.
  • Sur un but ou arrêt, rondelle dans le coin.  20/30 secondes par répétition
Vidéo explicative

Points clés
  • Transition rapide offensive vers la défensive
  • Prise info (surnombre en zone D)
  • Prise info (surnombre en zone O)
  • Communication
  • Démarquage

Steve Lauzon
Loz | Hockey