vendredi 30 novembre 2012

(Exercice) La Poursuite

La Poursuite



1. Divise le groupe en 2 et deux joueurs au centre de chacune des lignes bleues.
2. Au sifflet de l'entraîneur, joueur quitte le coin avec une rondelle (départ rapide)
3. À la ligne bleue, passe au joueur le plus éloigné.
4. Contourne le joueur en effectuant des croisements rapides pour gagner de la vitesse et se dirige vers la bande pour recevoir une passe retour.
5. Sur réception de la passe, il patine vers le filet pendant que le passeur effectue un repli défensif.
6. Un tir doit être logé de la zone payante.
7. Le jeu continue tant et aussi longtemps que l'entraîneur n'a pas sifflé.
8. Au sifflet, le tireur effectue un repli et prend  position sur la ligne bleue
9. Les deux joueurs suivants quittent le coin.

Vidéo explicatif


Points clés
- Départ rapide
- Passes et réception
- Repli défensif
- Tir de la zone payante