lundi 28 janvier 2013

(Exercice) Flow 5 passes

Flow 5 passes

Loz Hockey Ressource
Flow 5 passes - Loz Hockey


Mise en place
  • 2 joueurs, groupes opposés, partent en même temps sans rondelle
  • Fait un swing dans la zone et prend de la vitesse avec des croisements en puissance
  • Reçoit une passe de son groupe original.  La passe doit être captée en pleine accélération
  • Transporte la rondelle quelque peu et fait une passe au groupe opposé de la même couleur
  • Il accélère à fond de train et pénètre dans la zone
  • Il fait un pivot avant / arrière et fait un swing du reculons (fait toujours face au porteur)
  • Il reçoit une passe du groupe opposé même couleur
  • Il fait un pivot arrière / avant et transporte la rondelle quelque peu
  • Il fait une passe groupe opposé couleur différente
  • Il accélère à fond de train et reçoit la passe en plein mouvement
  • 1 vs 0 contre le gardien

Vidéo explicative





Points clés
  • Passes précises et secs
  • Pivots
  • Croisement rapide
  • Swing
  • Accélération

Steve Lauzon
Loz | Hockey