3 lancers rampe, tip, enclave

Le prochain exercice permet aux gardiens de recevoir 3 lancers de trois formes différentes.
 
  • un provenant prêt de la rampe;
  • un autre sous forme de déviation rapide;
  • et un dernier de l’enclave et sur réception.

Il est idéal pour les catégories bantam et midget et se nomme 3 lancers rampe, tip et enclave.

 

Drill - Loz Hockey 3-lancers-rampe-tip-enclave 2.jpg

 

Mise en place

  • Divise le groupe en 3 tel qu'illustré.
  • A2 attaque la zone et reçoit une passe de A1.  Il tir au filet
  • Une fois le lancer effectué, A3 attaque le filet et reçoit un tir/passe de A1 et tente de la faire dévier dans le filet.
  • Une fois complété, A2 va récupérer une rondelle dans le coin de la patinoire et fait une passe à A1 qui a pénétré en zone.  Tir sur réception.  
  • A3 demeure devant le filet pour récupérer le rebond et A2 attaque le filet suite à sa passe.

 

Points clés

  • Passe précise
  • Tir sur le filet
  • Gestion des rebonds
  • Foncer au filet

 

Merci à Tonik Web Studio pour la logistique et la production de cette capsule.

Merci de partager cet exercice.

Steve Lauzon
Loz | Hockey
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