Mise en place

• Diviser le groupe en 4, 1 groupe pour chaque cercle de mise au jeu.  
• Chaque groupe fait les 3 séries de pivots
• #1 : Départ rapide jusqu'au point de mise au jeu.  
  • Pivot avant / arrière gauche et retour case départ.  
  • Pivot arrière / avant jusqu'au point de mise au jeu.  
  • Pivot avant / arrière droit et retour case départ.  
  • Pivot avant / arrière et #2
• #2 Même principe sauf au lieu du point de mise au jeu, c'est les oreilles.  
• #3 Même principe sauf c'est l'extrémité centre du cercle.
• Chaque joueur fera donc 6 séries de pivots.  
• Variante : avec rondelle

Points clés

• Genoux fléchis
• Tête haute
• Position du bâton
• Accélération