1vs0 avec repli défensif : passes, transitions et tir au filet

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Coach, dans cette capsule, je te présente un exercice simple et efficace que j’utilise souvent en début de pratique : le 1vs0 avec repli défensif.

C’est un excellent drill pour travailler :
🏒 Les passes et réceptions en mouvement
⚙️ Les transitions rapides en zone neutre
🎯 Les tirs au filet en vitesse
💪 Et la condition physique avec un repli défensif actif

Cet exercice peut servir d’activation au début de ta séance, ou être adapté avec plusieurs variantes selon le niveau de ton équipe.

👉 Suis-moi sur CoachThem, et je te montre chaque séquence étape par étape.

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