Agilité sur patin - pivots

Un exercice qui met l'emphase sur les pivots avant/arrière et arrière/avant.

AgilitePatinPivot.jpg

Mise en place
  • D débute près du 1er cône.  Il patine autour du cercle de mise au jeu en gardant ses épaules vers l'avant.
  • Il pivote et va contourner le 2e cône.  Répète la même chose en sens inverse.
  • Répète 2 fois.  Important de toujours garder les épaules vers l'avant et de suivre les lignes du cercle de mise au jeu
Points clés
  • Garder les épaules vers l'avant
  • Pivots
  • Agilité

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Steve Lauzon
Loz | Hockey
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