Déplacements latéraux avec tirs

Un exercice qui met l'emphase sur les déplacements latéraux du défenseur à la ligne bleue offensive.

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Mise en place
  • Rondelles aux oreilles le long des rampes
  • D patine à toute vitesse pour récupérer une rondelle.  Effectue un pivot avant/arrière et se déplace jusqu'à la ligne bleue.
  • Longe la ligne bleue et dirige un tir vers le filet.  Une fois le 1er tir effectué, il se déplace à toute vitesse vers les autres rondelles et répète la même chose du côté opposé.
Points clés
  • Pivots
  • Récupération de rondelle
  • Longer la ligne bleue
  • Maniement

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Steve Lauzon
Loz | Hockey
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