Mise en place

• G doit se centrer avec la ligne des buts au centre du filet.  
• G patine dans la position de base vers le #1.  
• G arrête et fait une transition du reculons et retourne au centre du filet.  
• Même chose avec le #2 et #3.  
• G effectue 2 fois l'exercice avant d'alterner avec son coéquipier.

Points clés

• Bâton sur la glace du début de l'exercice jusqu'à la fin
• Gant et bloquer positionner en avant dans la position standard. Important de corriger au besoin
• G doit être en position d'effectuer un arrêt tout au long de l'exercice
• Arriver au cône, G arrête avec 1 patin tandis que l'autre jambière fait face à l'avant prêt à arrêter une rondelle (transition C-CUT).  
• Arriver au filet, G arrête avec 1 patin et l'autre jambière fait face à l'avant prêt à arrêter rondelle.