Échauffement d'avant match 2

Cet exercice propose un échauffement d'avant match qui met l'emphase sur l'échange de la rondelle et une situation de 2vs1.

EchauffementAvantMatch2.jpg

Mise en place
  • A divisés en 2 groupes
  • D divisés en 2 groupes
  • D quitte avec rondelle et fait une passe à A le long de la bande.  
  • Les 2 A s'échangent la rondelle en zone centrale et permutent de corridor.
  • D avance jusqu'à la ligne bleue pivote et joue le 2 vs 1
  • A a le choix de tirer pour possibilité de rebond ou passe.
  • Tirs bas et précis pour échauffer le gardien
Points clés
  • Intensité
  • Tirs bas et précis
  • Passes précises et secs
  • Communication

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Steve Lauzon
Loz | Hockey
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