Mise en place

• Divise le groupe en 2 et positionne entraîneurs tel que représenté sur diagramme
• Au sifflet, 1 joueur par groupe part avec rondelle et suit le long de la bande. 
• Il doit prendre de la vitesse. 
• Arrivé près du poteau rapproché, il coupe vers le devant du filet, entre le poteau et l'entraîneur et tente de marquer.
• G ne doit pas faire de poke check puisque le but de l'exercice est de pratiquer l'art de foncer au filet
• Une fois le lancer fait, le joueur se positionne de l'autre côté.

Points clés

• Intensité
• Agressivité
• Foncer au filet
• Lancer de qualité