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L’exercice que je veux vous présenter dans ce vidéo s’intitule Sortie de Zone Wheel avec 2vs1. Puisque c'est l’une des 5 sorties de zone de base, c’est un exercice qui peut s’adresser à tous les niveaux. Toutes les positions sont impliquées et il permet de conserver un rythme à l’entraînement.
Mise en place
Divise le groupe comme sur le diagramme.
1D dans chaque coin pour partir
Au sifflet (2 côtés en même temps), le D se dirige vers le haut du cercle, effectue pivot et récupère rondelle derrière le filet (WHEEL).
F dans la zone centrale pénètre dans zone défensive et s'ouvre comme option de passe.
F dans le coin longe la bande et s'ouvre comme option de passe.
D coupe le long du poteau et a l'option de faire une passe à l'un des 2F.
Les 2F vont jouer un 2vs1 en zone opposée
Une fois la passe effectuée, D vient couper son gap avec les 2F qui viennent du sens inverse.
2vs1
Points clés
Sortie de zone de base Loz Hockey
Jeux de pieds et pivots
Contrôle de l’écart
Jouer un 2vs1
Se démarquer
Merci à Tonik Web Studio pour la logistique et la production de cette capsule.
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