Sortie de zone wheel - 2vs1

L’exercice que je veux vous présenter dans ce vidéo s’intitule Sortie de Zone Wheel avec 2vs1.  Puisque c'est l’une des 5 sorties de zone de base, c’est un exercice qui peut s’adresser à tous les niveaux.  Toutes les positions sont impliquées et il permet de conserver un rythme à l’entraînement.
 
Loz Hockey sortie de zone wheel deux contre un (2vs1).jpg
Mise en place
 
  • Divise le groupe comme sur le diagramme.  
  • 1D dans chaque coin pour partir
  • Au sifflet (2 côtés en même temps), le D se dirige vers le haut du cercle, effectue pivot et récupère rondelle derrière le filet (WHEEL).  
  • F dans la zone centrale pénètre dans zone défensive et s'ouvre comme option de passe.  
  • F dans le coin longe la bande et s'ouvre comme option de passe.
  • D coupe le long du poteau et a l'option de faire une passe à l'un des 2F.  
  • Les 2F vont jouer un 2vs1 en zone opposée
  • Une fois la passe effectuée, D vient couper son gap avec les 2F qui viennent du sens inverse.  
  • 2vs1
Points clés
  • Sortie de zone de base Loz Hockey
  • Jeux de pieds et pivots
  • Contrôle de l’écart 
  • Jouer un 2vs1
  • Se démarquer

 

Merci à Tonik Web Studio pour la logistique et la production de cette capsule.

Merci de partager cet exercice.

Steve Lauzon
Loz | Hockey
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