Exercices pour les entraineurs de hockey
Le prochain exercice permet aux gardiens de recevoir 3 lancers de trois formes différentes. Un provenant prêt de la rampe, un autre sous forme de déviation rapide et un dernier de l’enclave et sur réception. Il est idéal pour les catégories bantam et midget et se nomme 3 lancers rampe, tip et enclave.
L’exercice que je veux vous présenter dans cette vidéo s’intitule 2 x 2vs1 avec regroup. C’est un exercice idéal pour travailler le contrôle de l’écart en situation de pression avec vos défenseurs. Je recommande cet exercice pour les catégories Peewee à Midget. La mise en place va comme suit.
Si vous chercher à intégrer un exercice de conditionnement (ou de patin) à votre entraînement tout en conservant l’intérêt des joueurs à son maximum, le prochain exercice est ce qu’il vous faut. Idéal pour débuter un entraînement afin de créer un rythme, l’exercice s’adresse à tous les niveaux. Le titre de l’exercice 4 passes et tir au filet.
Voici le premier exercice de notre collaborateur Loz Hockey pour les gardiens de but Ugo Villeneuve.
L’exercice que je veux vous présenter dans cette vidéo s’intitule Sortie de Zone Over D2D avec 1vs1.
L’exercice que je veux vous présenter dans ce vidéo s’intitule Sortie de Zone Wheel avec 2vs1. Puisque c'est l’une des 5 sorties de zone de base, c’est un exercice qui peut s’adresser à tous les niveaux. Toutes les positions sont impliquées et il permet de conserver un rythme à l’entraînement.
Voici un exercice idéal pour débuter un entraînement. Il est axé sur une sortie de zone rapide et se termine par un 1vs0.
Atelier pour travailler les éléments suivants du défenseur : Pivot avant/arrière et arrière/avant, Jeu de transition, Récupération de rondelle en fond de territoire, Utiliser le filet comme moyen de protection, Sortie de zone ailier le long de la rampe, Contrôle de l'écart (3-2-1 bâton), 1 vs 1
Jeu en zone restreinte qui met l'emphase sur le transition entre l'offensive et la défensive.