4 passes en S
Publié le 23 mars 2023
Un exercice qui met l'emphase sur les passes et réception de passes en mouvement.
Mise en place
Divise le groupe en 2 avec rondelles, coins opposés.
4 passeurs dans la zone centrale, points de mise au jeu.
Flow drill - 2 groupes en simultanés
A1 départ du coin. Transporte rondelle jusqu'aux oreilles. Fait une passe à P1. A1 effectue S entre les deux P.
Les 2 P s'échangent la rondelle.
P1 effectue une longue passe à A1 le long de la bande.
A1 entre en zone offensive et dirige un tir vers le filet.
Suite au lancer, fonce vers le filet.
A1 devient P2. P2 devient P1.
Points clés
Passes courtes et longues
Départs et croisements rapides
Tir haute enclave
Fonce au filet
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Steve Lauzon
Loz | Hockey
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