Agilité haute vitesse
Publié le 7 septembre 2013
Un exercice qui met l'emphase sur le maniement de la rondelle ainsi que quelques habiletés sur patin.
Mise en place
Divise le groupe en 2, avec des rondelles.
2 joueurs partent simultanément.
Sans rondelle, fait des croisements jusqu'au centre et revient à la position originale.
Variante #1
Va contourner le point de mise au jeu et fait un pivot avant/arrière.
Va contourner le prochain point de mise au jeu.
Variante #2
Récupère une rondelle et manie celle-ci autour du cercle de mise au jeu.
Va contourner le point de mise au jeu et fait un pivot avant/arrière.
Tout en gardant contrôle de la rondelle, va contourner le prochain point de mise au jeu.
Refait pivot arrière/avant et va tirer au filet
Points clés
Agilité sur patin
Maniement de la rondelle
Pivots
Tir de qualité
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Steve Lauzon
Loz | Hockey
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