Gardien - 3 poussées et arrêt
Voici le premier exercice de notre collaborateur Loz Hockey pour les gardiens de but Ugo Villeneuve.
Mise en place
- Le gardien part de son poteau
- Une poussée en T (T-Push) vers la première rondelle. (Ici, important de vérifier l'angle)
- Une poussée en T (T-Push) ou parallèle (Shuffle) vers la seconde rondelle. (Vérifier l'angle)
- Une poussée en T (T-Push) ou parallèle (Shuffle) vers la troisième rondelle. (Vérifier l'angle)
- Un déplacement pour recevoir un tir. (Bonne position de base, selon la technique utilisée)
- Apporter les mains en avant de la rondelle pour effectuer l'arrêt.
- Option de modification :
- Ajoutez des rondelles pour les angles.
- Variez le type de déplacement.
- Augmentez la vitesse.
- Jouez les retours.
- Poussée R1, glissade + arrêt. Poussée R2, glissade + arrêt. Poussée R3, arrêt.
Points clés
- Technique
- Puissance
- Précision
- Mains actives
Merci à Ugo Villeneuve pour sa collaboration à la création de cet article.
Merci de partager cet article.
Steve Lauzon
Loz | Hockey
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