Pourquoi l’exercice de la banane ne fonctionne plus et quoi faire à la place

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Coach, soyons honnêtes… la banane est probablement l'exercice le plus "plate" qui existe, et celui qui génère le moins de tempo.

Dans cette capsule, je t’explique pourquoi l'efficacité d'un drill n'est pas mesuré par sa complexité mais bien par les ajustements qu'on lui fait pour adresser les points clés.

Je te propose 6 ajustements à faire pour rendre la banane un exercice ultra efficace.

Si tu veux avoir accès à plus d'une centraine d'exercices pour t'aider dans la planification de tes prochaines pratiques, je t'invite à t'abonner à mon application multiplateforme de Loz Hockey.

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