Exercices pour les entraineurs de hockey
Exercice hockey drill circuit de patin
Gardien - les déplacements
Il existe plusieurs types de sortie de zone que l’on peut travailler avec nos défenseurs. L’important n’est pas combien de sorties de zone le D est en mesure d’effectuer mais bien combien il est en mesure de bien exécuter. L’exercice que je vous propose permet au D de travailler sa sortie de zone quick up ainsi que wheel en plus de créer une situation où il devient une menace offensive. L’exercice se nomme sortie de zone rapide avec rush et la mise en place va comme suit.
3 passes timing et regroupement
Gardien - les déplacements
Situations de sortie de zone, transition en zone neutre, et attaque à 3vs2
Situation de 2vs2 avec rush
Exercice 2vs2 avec support - Jeux en zone restreinte
Le prochain exercice est excellent pour débuter un entraînement. Il permet d’instaurer un rythme et offrir aux gardiens la chance de recevoir quelques lancers. Il se nomme give and go en zone centrale et la mise en place va comme suit.
