Conseil du coach - La poussée des orteils
Que tu patines du devant ou du reculons, en ligne droite ou en diagonale, chaque extension de tes jambes devrait se terminer par une poussée de tes orteils.
Il ne faut pas négliger cette poussée puisque c'est une motion très puissante.
À titre d'exemple, on peut tous se tenir en équilibre sur une jambe et utiliser notre mollet pour lever notre talon du sol, démontrant toute la force de ce muscle. En fait, sans la flexion de nos orteils, on resterait cloué au sol!
Tu peux ajouter énormément de puissance à tes extensions juste en intégrant ce simple geste de la poussée des orteils à la fin de celles-ci, conséquemment augmenter ta vitesse.
En espérant que tu mettras en pratique ce conseil.
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Steve Lauzon
Loz | Hockey
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