Habiletés techniques
Un exercice qui met l'emphase sur le maniement de la rondelle et les tirs au filet
Gardien - passe du coin avec rebond
Gardien - transition 3 directions
2 passes et transporte
Cercles avec pivots et rondelles
Passes aux 4 points
Passes et suit à 7 joueurs
Échauffement pivots
2 x Timing drill
Flow 5 passes